哪些方法可應對月經病

所謂月經病就是月經週期、經期、經量的異常或伴經色、經質的異常;月經的非生理性停閉;或多次伴隨月經週期， 或於絕經前後所出現的有關症狀為特徵的一類月經病疾病。 而每到經期就拉肚子就是其中一種。 如何對抗經期拉肚子呢?尋醫問藥小編為你精心收集了五個方法， 這五個方法非常的管用。

每晚泡腳

腳有很多穴位， 每晚泡腳， 可促進血液迴圈， 緩解疲勞。 另外， 泡腳後， 還可進行足底按摩， 更有助於腳部保暖。

多吃紅棗、桂圓， 多喝紅糖水

女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。

早睡， 不要熬夜

良好的睡眠習慣和飲食習慣， 都有助於防治月經期拉肚子。

謝絕冷飲， 控制寒性食物攝入

冷飲刺激腸胃， 另外， 月經期腹部易受涼， 如果再喝冷飲， 屬於雪上加霜。

吃應季的蔬菜瓜果

水果營養豐富， 可補充各種營養， 不過需要注意的是最好吃當季水果， 儘量少吃反季水果。

無論哪種方法防治月經期拉肚子， 都要持之以恆， 不要堅持三五天， 就說這個方法無效， 更不要一邊吃著補血的食物， 一邊熬夜喝冷飲。 持之以恆才會看到效果。