很多人認為， 月經週期超過30天， 就是不正常的生理週期。 其實不然， 月經的正常與否絕不是我們表面看上去的這麼簡單， 有的人達到了“季經”， 但並不表示她不健康， 這與雌激素水準和卵巢功能密切相關。
提前或延後都屬於正常
正常的月經週期是25-30天， 提前或延後一個星期都為正常， 但是有些女性的月經週期可能延遲到兩個月甚至更久， 比如一個季度， 就是醫學上所謂的“季經”。
雖然如此， 但並不代表你就比別人的健康程度差， 如果身體內的雌激素水準正常、排卵正常， 那麼這樣就不會影響正常生育，
雌激素分泌的穩定， 是決定月經是否正常的根本因素， 而不是靠表面上的“多少天一次”來反映。 因此， 月經週期長的女性也不必害怕， 只要能夠保證內分泌的平衡和協調， 月經週期再長一點都不怕。
女性一生大概要排400枚卵子， 卵巢功能大約有30年的旺盛時期， 但其實卵巢內有200萬個未成熟的卵泡， 如果激素水準支持的話， 就能夠排出不止400枚卵子。 不過對於大多數人來說， 排完這400枚卵子之後， 就進入無排卵月經了， 直至絕經， 更年期就是這樣的一段時期。
所以我們假設都是在正常排卵月經的前提下， 且一生都排出400枚左右的卵子， 並且雌激素水準也很正常， 那麼一個月能延後7天的月經，
而我們已經分析過， 只要體內的雌激素水準維持正常狀態， 卵巢功能也正常的話， 那麼月經週期變長並不會對身體有任何傷害。
如何製造“遲來的月經”
以下總結了幾項延長月經週期的方式， 把握好尺度， 就能成為不老的秘訣：
多吃豆製品豆子中所含的大豆異黃酮屬於植物性雌激素， 補充雌激素效果很好， 而且含有植物蛋白、纖維素等營養成分， 對身體都很有好處。
適量服用避孕藥當女性的正常行經被抑制的時候， 卵巢就會進入休眠狀態， 這時只是對於生育有些影響， 對身體不會產生任何傷害;如果有一天你為了生育而希望恢復正常的生理週期， 只要停止服藥，
口服或外用激素類藥物(如黃體酮)長期服用黃體酮不僅可以延長月經週期， 而且可以通過引起子宮內膜收縮而減少月經量。 從上個月月經結束後第21天左右開始使用黃體酮， 使用5天， 可以使月經向後推遲7天左右。
服用新鮮蜂王漿蜂王漿中含有較豐富的動物性雌激素， 蜂王漿可以口服， 按蜂王漿和蜂蜜1：20的比例混合， 用白開水沖服， 每天服兩次， 每次20～50克。
適當有點壓力人處於壓力之下， 會使大腦皮層不安定， 引起腦垂體激素分泌量減少， 而腦垂體激素的作用在於刺激卵巢分泌雌激素和孕激素。 只要調整好各種激素水準之間的平衡， 在一定程度上抑制雌激素與孕激素的分泌，
