在春季， 女性如果出現四肢沉重、腸胃不佳、精神不振、皮膚起疹子、雀斑加重等等的情況， 就有可能是體內濕氣過重了。 因為春季多雨， 空氣中的濕氣也在增加， 人體容易出現濕氣過重， 引起一些亞健康問題， 所以， 要學會祛濕， 那麼祛濕的方法有哪些呢？>>中醫支招：女人如何祛濕
祛濕的方法1、使用蔥、薑、蒜去濕氣
蔥、薑、蒜是三種常見的調味品， 但具有非常有效的藥用價值。 蔥、薑、蒜的使用方法有很多， 老姜熬水就是常見的用法。 這樣的姜湯對排出體內的濕氣有幫助， 還可以令我們的身體快速發汗， 緩解體內濕氣過重的情況。
祛濕的方法2、科學飲食
祛濕的方法“藥補不如食補”十分正確。 去濕氣的方法有很多， 可以從飲食方面著手。 科學飲食就是要均衡並且適量的攝取食物， 不能夠暴飲暴食， 同時也不能節食。 在日常的飲食習慣， 女性也要遵守不偏食、挑食， 才可以調理好腸胃系統， 進而造成體內的水分代謝恢復正常。
日常的飲食最好做到科學， 多吃清淡的食物和少吃油膩食物。 這是因為油膩食物會在春腸胃消化出現問題， 甚至出現消化不良、發炎等等的問題。 而油炸食品會導致體內分泌出過多的過氧化物， 不利於腸胃健康。 同時， 要少吃生冷食物，
祛濕的方法3、薏米煮粥， 淮山煲湯
祛除體內的濕氣， 可以試試薏米。 其性味甘淡微寒， 可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。 而紅豆性平， 味甘酸， 可以健脾止瀉、利水消腫。 如果將薏米和紅豆加水煮熟後食用， 具有利尿、除濕的功效， 達到祛除濕氣、排毒養顏的作用。 除此以外， 可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等， 放到煲湯材料中或煲成粥、煮水喝， 具有利尿、除濕的功效， 對水腫的人尤其有效。 但是， 要注意這兩種方法都有利尿的作用， 不適宜尿多的人食用。
祛濕的方法4、拔罐療法祛濕
拔罐療法對祛濕有一定效果。 拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，
祛濕的方法5、艾灸除濕
艾葉味苦性辛溫， 具有溫經止血、祛寒止痛的作用， “以之炙火， 能透諸經而除百病”， 艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健， 對春季除濕邪很有療效。
