體溫下降， 你的血液流動與新陳代謝速度都會變慢， 進而導致體內廢物堆積和血液污染。 更可怕的是， 體寒症還有可能引起這些疾病！
1、疼痛
頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等“疼痛”， 經常會隨著體寒出現。 而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之後， 基本都會減輕。
另外， 有時疼痛的部位會發熱， 這也是身體本身試圖通過發熱變暖緩解疼痛的表現。
2、腸胃炎
前面已經講過， 腹部著涼會引起腹痛， 並會導致腹瀉（水狀便）， “冷”、“水”、“痛”是相互關聯的。
所以， 食用過多涼的飲料和食物， 或者睡覺時腹部著涼，
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腹瀉是腸胃為排出多餘水分來溫暖自身而產生的反應。 但是， 就像蛇會冬眠一樣， 如果腸胃過冷， 它的活動能力就會降低， 反而可能會引起“便秘”。 這種人由於原本腸胃內水分就多， 如果服用瀉藥， 容易導致劇烈的腹瀉和腹痛。
很多患有“過敏性大腸綜合征”的人平時在家的時候什麼事都沒有， 但一上班或出遠門就會腹瀉， 途中要去很多次廁所。 這是由於， 緊張的時候交感神經的活動就占了優勢， 血管收縮直接導致血液流通不暢， 腸胃隨之變冷， 從而引起腹瀉。
此時的腹瀉除了能排出多餘水分從而溫暖腸胃， 也是增強副交感神經的活動，
3、過敏症
身體出現過敏的症狀， 像結膜炎（眼淚）、鼻炎（打噴嚏和流鼻涕）、哮喘（水狀痰）、皮炎（濕疹）、腸炎（腹瀉）， 都是為了排出多餘水分來溫暖身體而出現的反應。 近年來日本過敏患者數量急劇增加， 其中一個很大的原因就是低體溫（體寒）。
西醫認為花粉、室內灰塵、黴菌、牛奶、青花魚、蛋清這類物質是過敏原（引起過敏的物質， 即抗原）， 但其實它們只是誘因， 而不是原因。
4、眩暈、耳鳴、嘔吐
伴有眩暈和耳鳴症狀的美尼爾氏綜合征， 通常會在疲勞、睡眠不足以及壓力大的時候發作。 這種狀態下， 新陳代謝的“出”的過程會首先遇到阻礙， 導致排尿不暢， 從而使水分滯留在體內。 因此，
也就是說， 出現眩暈、耳鳴、美尼爾氏綜合征、突發性聽覺不靈、嘔吐等症狀的人都是那些平日裡飲用過多的水、茶或冷飲， 攝入過多水分， 以及那些因體寒導致水分代謝變差的人。
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5、青光眼
如果清潔眼內水晶體的房水過多， 眼球就會向前突出， 並且眼壓會上升。 輕輕閉上雙眼， 用食指和中指指腹輕按眼瞼， 如果感覺比較硬， 就代表眼壓高。
由於青光眼屬於水毒症， 所以從“冷”、“水”、“痛”的關係來看， 會引起眼角疼痛和頭痛， 身體為排出水分還會壓迫視神經導致失明， 因此應特別注意。
不用說， 青光眼也是平時水分攝入過度和體寒的人比較容易中招。
每天一到兩次， 用浸了熱水的毛巾敷眼， 在以眼睛為中心的臉部敷上5分鐘， 這樣做通常能夠改善青光眼。 熱敷後如果再進行1分鐘左右的冷敷並反復交替此過程（熱→冷→熱……以冷敷結束）， 則效果更佳。
6、肥胖
中醫在2 000年前就將肥胖的類型分為“經常便秘， 小腹突出”的實胖型和“皮膚白， 水腫， 易出汗， 膝關節易疼痛”的水腫型。 前者就是西醫中常說的“蘋果形肥胖”， 後者是“梨形肥胖”。
現代人的肥胖中， 相比因鍛煉身體而長出的肌肉上又長出脂肪從而產生的肥胖， 還是過度攝取水分以及體寒導致的水腫型肥胖更多。 而女性基本上都是水腫型肥胖。
將塑膠袋裡倒上水， 拴住上邊並吊起來， 袋子下邊就會被水撐得鼓起來。
西醫給出的改善肥胖的指導方法之一：“水是零熱量的， 喝多少都沒關係。 ”但這對水腫型的人來說會起到反效果。 水分攝取過度， 水本身就會成為導致肥胖的原因。 再加上水會讓身體變冷， 阻礙脂肪燃燒， 很可能會加速肥胖。
要攝取水分的話， 應當選擇紅茶、生薑紅茶以及香茶這類暖體利尿的飲品。
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7、癌症
我確信， 癌症急劇增加的原因， 是這50年裡日本人不斷下降的體溫。 癌細胞在35.0度的體溫下增殖最為活躍， 而體溫如果超過39.3度， 癌細胞將會死亡。
相反， 易得癌症的是食道、胃、大腸、肺、子宮和卵巢等管腔臟器。 管道中空，所以細胞較少，而且還和溫度低於體溫的外部空氣有接觸。因此，管腔器官溫度較低。近年來，腸癌患者急劇增加，這其中一個原因在於，大腸只有在排便的時候才活動，而活動不足=溫度低。
8、高血壓
在清晨，也就是剛起床的時候，身體尚未開始活動，這時的血壓是最低的。從上午到下午，血壓會隨著身體的活動而逐漸上升——直到大約10年前，這還是醫學上的共識。
然而，這種說法無法解釋為什麼血壓會在淩晨3點到5點這段起床前、還處於睡眠狀態的時間上升。以自然醫學的觀點來看，這種清晨起床時的高血壓原因就在於“體寒”。 ${FDPageBreak}
9、糖尿病和高血脂
體溫每下降1度，代謝將會減弱12%。簡單來說，體溫低（體寒）會阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒，可以說，糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來，就是高血糖（糖尿病）和高血脂。如果血液中脂肪增加的話，脂肪還會附著在肝臟內，形成脂肪肝。
10、感冒、支氣管炎等炎症
感冒也可以叫做風寒，英語中也有cold和common cold這兩種叫法，從這個名字就可以很容易想到，“體寒”就是感冒的原因。此外，像支氣管炎、肺炎、膽囊炎、腦膜炎等叫做“××炎”的疾病，多數情況下也和“體寒”有著很大關係。
得了這類炎症一定會出現發燒的症狀，可以說，發燒就是體寒的證明。
體溫每下降1度，免疫力的主力——白細胞的活動就會減弱30%。這樣一來，細菌、病毒和真菌等病原體侵入體內時，免疫系統也無法進行充分的防禦，炎症就會產生。
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11、抑鬱症、綜合失調症等精神疾病，自殺
90%的自殺者患有抑鬱症或有抑鬱的傾向，而抑鬱症在每年11月到次年3月容易發作。此外，抑鬱症患者在氣溫和體溫較低的上午狀態較差，而下午到傍晚，隨著氣溫和體溫的上升，狀態也會有所好轉。
自主神經失調症也一樣。像心悸、心率過快、過呼吸、出汗、腹瀉、眩暈、耳鳴等，這些自主神經支配的心臟、肺、汗腺、腸胃等器官出現的異常症狀就叫做自主神經失調症。會出現這種症狀，是因為體內存在體寒和水毒，所以身體會用心率加快和過呼吸來提高體溫，通過出汗和腹瀉來排出多餘水分，從而讓體溫上升，身體回到健康狀態。所以這絕不是自主神經“失調”的反應，而是自主神經“正常”地工作才會出現的反應。
12、淤血
體溫下降會導致血管收縮，於是血液迴圈便會不暢（稱為“淤血”，“淤”乃“停滯”之意）。清澈的小溪如果被阻塞也會變污濁，成為污水溝。血液如果迴圈不暢，各種廢物便會沉積，血液就會變髒而成為“汙血”。
鼻血、牙齦出血、痔瘡出血、女性的不正常出血、青痣等都是身體將髒了的血液排出體外、淨化血液的反應，而臉色發紅、手掌上長紅斑則是通過擴張血管來達到容易出血之目的。
靜脈瘤是血液迴圈容易不暢的下肢靜脈內血液凝固所致。而黑眼圈則是髒了的血液透過皮膚最薄、最容易反映出血液情況的眼瞼顯現出來的狀態。
管道中空，所以細胞較少，而且還和溫度低於體溫的外部空氣有接觸。因此，管腔器官溫度較低。近年來，腸癌患者急劇增加，這其中一個原因在於，大腸只有在排便的時候才活動，而活動不足=溫度低。8、高血壓
在清晨，也就是剛起床的時候，身體尚未開始活動，這時的血壓是最低的。從上午到下午，血壓會隨著身體的活動而逐漸上升——直到大約10年前，這還是醫學上的共識。
然而，這種說法無法解釋為什麼血壓會在淩晨3點到5點這段起床前、還處於睡眠狀態的時間上升。以自然醫學的觀點來看，這種清晨起床時的高血壓原因就在於“體寒”。 ${FDPageBreak}
9、糖尿病和高血脂
體溫每下降1度，代謝將會減弱12%。簡單來說，體溫低（體寒）會阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒，可以說，糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來，就是高血糖（糖尿病）和高血脂。如果血液中脂肪增加的話，脂肪還會附著在肝臟內，形成脂肪肝。
10、感冒、支氣管炎等炎症
感冒也可以叫做風寒，英語中也有cold和common cold這兩種叫法，從這個名字就可以很容易想到，“體寒”就是感冒的原因。此外，像支氣管炎、肺炎、膽囊炎、腦膜炎等叫做“××炎”的疾病，多數情況下也和“體寒”有著很大關係。
得了這類炎症一定會出現發燒的症狀，可以說，發燒就是體寒的證明。
體溫每下降1度，免疫力的主力——白細胞的活動就會減弱30%。這樣一來，細菌、病毒和真菌等病原體侵入體內時，免疫系統也無法進行充分的防禦，炎症就會產生。
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11、抑鬱症、綜合失調症等精神疾病，自殺
90%的自殺者患有抑鬱症或有抑鬱的傾向，而抑鬱症在每年11月到次年3月容易發作。此外，抑鬱症患者在氣溫和體溫較低的上午狀態較差，而下午到傍晚，隨著氣溫和體溫的上升，狀態也會有所好轉。
自主神經失調症也一樣。像心悸、心率過快、過呼吸、出汗、腹瀉、眩暈、耳鳴等，這些自主神經支配的心臟、肺、汗腺、腸胃等器官出現的異常症狀就叫做自主神經失調症。會出現這種症狀，是因為體內存在體寒和水毒，所以身體會用心率加快和過呼吸來提高體溫，通過出汗和腹瀉來排出多餘水分，從而讓體溫上升，身體回到健康狀態。所以這絕不是自主神經“失調”的反應，而是自主神經“正常”地工作才會出現的反應。
12、淤血
體溫下降會導致血管收縮，於是血液迴圈便會不暢（稱為“淤血”，“淤”乃“停滯”之意）。清澈的小溪如果被阻塞也會變污濁，成為污水溝。血液如果迴圈不暢，各種廢物便會沉積，血液就會變髒而成為“汙血”。
鼻血、牙齦出血、痔瘡出血、女性的不正常出血、青痣等都是身體將髒了的血液排出體外、淨化血液的反應，而臉色發紅、手掌上長紅斑則是通過擴張血管來達到容易出血之目的。
靜脈瘤是血液迴圈容易不暢的下肢靜脈內血液凝固所致。而黑眼圈則是髒了的血液透過皮膚最薄、最容易反映出血液情況的眼瞼顯現出來的狀態。
