近日， 美國“皮膚治療網”載文， 列出多位專家總結的傷害皮膚的錯誤生活習慣。
吃太素， 脂肪攝入不足
美國營養學家迪普希卡·阿加瓦爾表示， 過分追求低脂飲食會降低皮膚品質。 過於嚴格的低脂飲食會導致皮膚乾燥， 導致皮膚早衰。
脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養， 可保持皮膚滋潤和彈性。 從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸， 對保持皮膚健康極其重要。
偏愛甜食
美國營養學家米蘭尼·弗洛爾表示， 甜食過量必然導致血糖過高， 而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性， 導致面部皺紋，
富含蛋白質的零食是最佳選擇， 堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。
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愛擠痘痘
痘痘往往是由於細菌或病毒感染發炎所致， 擠壓痘痘後， 再觸摸別處皮膚， 會產生更多新痘痘。
隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導致毛孔粗大。
洗臉水太熱
美國護膚專家舒拉·斯塔奇博士表示， 熱水洗臉會使皮膚毛細血管變弱。
研究發現， 用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉， 皮脂膜顯得更為乾燥， 水溫越高越容易失去保護油脂。
超時用面膜
很多人認為面膜敷在臉上時間越長， 營養吸收越充分。
事實上， 第三軍醫大學西南醫院皮膚科主任郝飛教授認為， 任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘， 面膜紙變幹後， 會從肌膚中吸收水分，
藥膏當護膚品
皮膚出現丘疹、紅斑、蛻皮時， 很多藥膏短期能起到作用， 但症狀緩解後不可長期使用， 應儘快就醫。
