現在很多朋友在飯後之餘都喜歡喝一些茶水， 其實喝茶對於我們身體是有一定幫助的， 這也是一個很好的習慣， 經常喝茶的朋友不僅可以品嘗到茶葉的香味， 而且還可以幫助我們達到助消化的功效， 不過在泡茶的時候水的溫度要注意控制好， 這樣泡出來的茶水才會更清香， 那麼喝清茶有什麼好處呢？
1苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素， 還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用， 對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀均有較好的防治作用 檸檬片泡茶可以預防心血管病，
2.咖啡因：
帶有苦味， 是構成茶湯滋味的重要成份。 紅茶茶湯中， 與多無酚類結合成為複合物;茶湯冷後形成乳化現象。 茶中特有的兒茶素類及其氧化縮和物可使除中咖啡因的興奮作用減緩而持續， 故喝茶可使長途開車的人保持頭腦清醒及較有耐力。
3.礦物質：
茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質。 茶湯中陽離子含量較多而陰離子較少， 屬於鹼性食品。 可幫助體液維持鹼性， 保持健康。
①鉀：促進血鈉排除。
②氟：具有防止蛀牙的功效。
③錳：具有抗氧化及防止老化之功效， 增強免疫功能， 並有助於鈣的利用。 因不溶於熱水， 可磨成茶粉食用。
4.維生素:
②B群維生素及維生素C:為水溶性， 可由飲茶中獲取。
以上就是關於喝清茶有什麼好處的一個介紹。 喜歡喝茶的朋友要注意在晚上的時候最好不要喝， 因為喝茶是具有提神的作用的， 晚上喝茶有可能會導致失眠的情況， 老年人可以多喝一些清茶， 這可以幫助他們提高身體的免疫力， 是一種不錯的食療方法。
