我們經常說的打嗝其實也是有分類的， 打嗝主要被分為兩大類， 一種是叫噯氣， 還有一種是呃逆。
如果打嗝伴有燒心、反酸、脹痛、大便發黑等， 需儘早去消化科就診;如伴有神經系統的症狀， 如行動不穩、言語障礙等， 就要警惕腦血管疾病的發生。 為避免打嗝， 平時吃飯時應儘量不說話， 別吃得太快、太涼， 少喝碳酸飲料。 打嗝時， 喝幾口溫水， 慢慢咽下， 並做幾次彎腰 90度的動作， 即可緩解。
纖維等不易消化分解的食物被大腸菌“吃”了， 就會排氣。 放屁雖不雅， 卻是腸道正常運行的一種表現。
為雅觀起見， 總是放屁的人平時要少吃豆類、香蕉、葡萄乾等食物， 選擇低糖乳製品， 同時減少高纖維食物的攝入;吃飯細嚼慢嚥;多運動。
打哈欠其實它屬於咱們人體的一種條件反射運動， 引起打哈欠的原因有很多， 過度的疲勞、緊張或者房間空氣品質部好等都有可能會引起打哈欠。
美國研究發現， 打哈欠會讓人的頭腦更冷靜、注意力更集中。 因此， 腦力勞動者可以主動打呵欠， 製造“提神”效果。 如果頻繁地打哈欠， 就要注意是否睡眠不足、用腦過度， 最好多吃些含鎂的食物提神。
打嗝怎麼辦1採用深呼吸的方法
比如在進食時發生呃逆可以暫停進食，
“少商”穴位於大拇指甲根部橈側面， 距指甲緣約0.6公分， 在黑白肉際交界處。 壓迫時要用一定的力量， 使患者有明顯酸痛感。 患者自行壓迫可兩手交替進行。
2按摩有效治呃逆
取一根細棒， 一端裹上棉花(如手邊無棒， 可用竹筷的細端包上棉花代替)， 放入患者口中， 用其軟端按端前軟顎正中線一點， 此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍後面。 一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆。
3喝水彎腰法
喝幾口溫開水， 慢慢咽下， 並做彎腰90度的動作10～15次。 因胃部離膈肌較近，
4屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒， 或取一根乾淨的筷子放入口中， 輕輕刺激上齶後1/3處， 打嗝症狀會立即停止。 因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射， 能使患者突然屏氣， 使氣道內二氧化碳濃度， 從而干擾打嗝的神經反射活動。 但心肺功能不好的人慎用此法。
5驚嚇法
趁不注意猛拍一下打嗝者的後背， 也能止嗝。 因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激， 可通過皮層傳至皮下中樞， 抑止膈肌痙攣。 但有高血壓、心臟病人應慎用。
6紙袋呼氣法
用一個小塑膠袋， 罩住自己的口鼻， 進行3～5次的深呼吸。 用呼出的二氧化碳重複吸入， 增加血液中二氧化碳的濃度，
7舌下放糖法
吃一匙糖， 幹吞(不配水)， 可以在數分鐘後止住打嗝。 糖在口腔裡可能改變了原來的神經衝動， 以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。
8伸拉舌頭法
打嗝不止時， 用一塊乾淨紗布墊在舌頭上， 用手指捏住舌頭向外伸拉。 此時， 會感到腹部有氣體上升， 打嗝自然消除。
