斑點、臉色暗沉以及痘痘等都是大家面對的肌膚的問題。 想要肌膚好， 除了做好基礎護理外， 還要輔以食療。 中醫認為， 面色與脾相關， 如青春痘、粉刺是由於脾濕熱偏盛；蝴蝶斑是肝鬱脾虛所致；面黃無光澤是脾虛氣血不能上承的表現。 春季萬物復蘇， 人體的脾功能也隨之旺盛， 所以春季護膚養顏以健脾舒血或舒肝健脾、活血通絡的食療最佳。
推薦美顏養生粥
1、大棗粥
取粳米60克， 大棗10枚， 將大棗加入粳米中， 煮至粥爛棗熟即可。 大棗中含有豐富的維生素E， 常吃大棗粥， 可使人面色紅潤、神采煥發。
2、燕窩冰糖粥
取燕窩3克， 冰糖適量， 煮至粥狀即可食用。 若再加入5克甜杏仁同煮， 其美容效果更好。 燕窩冰糖粥有潤澤皮膚、補血養顏之功。
3、黃芪紅糖粥
黃芪30克， 粳米100克， 紅糖30克， 陳皮6克。 將黃芪洗淨切片， 放入鍋中， 加清水適量， 煎煮去渣取汁；將粳米淘洗乾淨， 與陳皮、紅糖放入鍋中， 再倒入黃芪汁， 加清水適量， 煮至米爛熟即成。 紅糖味甘甜， 性溫潤， 有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之功效；黃芪味甘， 性溫， 有固表止汗、托瘡生機的作用；陳皮味辛、苦， 性溫， 有理氣健胃、燥濕化痰的作用。 此粥有益氣養顏的功效， 適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。
4、美容粥
白米100克， 雞湯1200毫升， 川芎3克， 當歸10克， 黃芪5克， 紅花2克。 將米淘洗乾淨， 用清水浸泡；當歸、川芎、黃芪切成薄片，
春季護膚 推薦能美白肌膚的中草藥
1、白果仁：讓肌膚更嬌美
白果仁性味甘、苦、澀、幹， 白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌， 故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病， 並可延緩皮膚衰老， 防止皮膚粗糙。
美容功效：將白果仁搗成液漿塗於臉上， 可令肌膚柔嫩光滑， 白皙嬌美。
2、白蘇：不一樣的感覺
白蘇美容在愛美人士中引起的反響，
美容功效：乾燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容， 富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。
3、白芷：給肌膚水一樣的滋潤
白芷味香色白， 為古老的美容中藥之一， 市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮， 而“原滋原味”的白芷， 其美容效果更為顯著白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用， 並可改善微循環， 促進皮膚的新陳代謝， 延緩皮膚衰老。
美容功效：柔嫩的肌膚潤澤光滑， 滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。
4、白蒺藜：給你嬰兒般的肌膚
白蒺藜又名刺蒺藜， 含有多種生物鹼和甙類，
美容功效：久服可祛臉上瘢痕， 並讓肌膚柔嫩潤滑。
5、白芨：讓肌膚更光滑
白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等， 外用塗擦， 可消除臉上痤瘡留下的痕跡， 讓肌膚光滑無痕。
美容功效：滋潤肌膚， 令肌膚光滑如玉。
