喝點菊花茶，消除視疲勞

現代社會， 隨著資訊網路技術對各個行業的覆蓋， 電腦成為不可替代的辦公用品， 然而久視以及輻射， 也為“電腦一族”的眼睛健康埋下了隱患。 那麼如何消除視疲勞呢？

調查發現， 21.96%的人一感到視疲勞時就用滴眼液。 滴眼液雖然能暫時緩解視疲勞， 但是過度使用滴眼液可導致乾眼症等不良後果， 而且市面上種類琳琅滿目的滴眼液， 更是讓消費者眼花繚亂， 難以選擇自己適合的滴眼液。

中醫認為“累從眼入”,正所謂“久視傷血”,過度用眼會消耗肝血， 肝血虧虛使雙目得不到營養的供給， 從而出現眼乾澀、看東西模糊、夜盲等，

肝血耗損嚴重， 也很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩躁、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、噁心、欲吐等一系列疲勞症狀。 由此可見消除視疲勞， 對人體整個機能狀態及精神狀況的調整至關重要。 在滴眼液既無法徹底緩解視疲勞， 還難以選擇的情況下， 一杯製作簡單、清香撲鼻且能明目的菊花茶將無疑是視疲勞人們的福音。

菊花茶看似簡單， 但其中學問多多。 菊花的種類很多， 泡茶要選用黃、白菊， 以白菊花為佳， 長期飲用有“明目、利血氣、輕身、延年”的功效， 但切忌用野菊花。 古人有“真菊延齡， 野菊泄人”之說， 野菊花性苦寒， 長期服用或用量過大時， 會傷及脾胃陽氣， 出現胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、大便稀溏等不良反應，

脾胃虛寒者及孕婦都不宜用。 所以菊花與野菊花不能混淆， 更不能相互替代。

菊花茶製作方法如下：

菊花茶其實不加茶葉， 只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以。 泡飲菊花茶時， 最好用透明的玻璃杯， 每次放上四、五朵， 再用沸水沖泡即可。 若是飲用的人多， 可用透明的茶壺， 每次放一小把， 沖入沸水泡2-3分鐘， 再把茶水倒入杯中即可。

飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖， 這樣喝起來味更甘；菊花茶中可加入枸杞， 兩種都是中藥護眼的藥材， 泡出來的茶就是有名的“杞菊茶”,尤其適合經常使用電腦辦公的上班族、徹夜溫習功課的學生們， 常喝菊花茶能改善眼睛出現的乾澀、疼痛、視物模糊等疲勞情況。

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