司機淡定玩手機等救援 手機依賴症應如何治療

3月21日， 石某某駕駛雲A牌照小型貨車在曲勝高速70公里處， 與冀J牌照牽引車牽引的掛車追尾相撞， 造成雲A牌照小型貨車駕駛室嚴重受損， 駕駛員石某某的腿部被卡， 受傷嚴重。 然而， 受傷嚴重， 被困在駕駛室不能動彈的石某， 面無懼色地玩手機等待救援， 讓網友們不得不驚歎：這才是敬業啊！

隨著智慧手機的不斷普及， 幾乎人手一部手機， 人們的生活和工作都離不開手機， 無論是上班坐地鐵坐公交還是在工作生活中， 都會習慣性拿起手機查看資訊， 雖說手機便利了人們的生活， 卻讓人產生對手機的依賴。

有些人甚至一離開手機， 就會變得焦慮、難過、不安。 這就是典型的手機依賴症。

那麼手機依賴症有哪些症狀呢？

1、手機不離手

隨著人們越來越忙碌， 每天上下班的路上既要擠地鐵， 又要坐公交， 在乘坐交通工具的時候， 幾乎每個人都是同一個選擇， 那就是玩手機。 這也說明了一個問題， 那就是人們漸漸的已經被智慧機所俘獲。 相信很多人在上下班之時如果手機沒電了都會有種失落的感覺， 只有真正玩到手機才能得到心靈的慰藉。 當然這種情況也有輕有重， 這也是因人而異的。

2、出現幻聽

相信很多人都有這種情況， 那就是手機放在兜裡， 總感覺它在響或者在震動， 但等到拿出來的時候發現並沒有人給你打電話或是發資訊。

這就是我們所說的幻聽和幻震。 這種情況主要發生在長期接打電話的人身上， 由於工作或者個人原因電話很多， 漸漸就產生了手機依賴， 從而對十分微小的震動或者聲音都反映強烈。

3、上癮

很多手機遊戲主打輕鬆愉快， 很適合消磨時間。 但是有一些是偏大型遊戲， 有劇情或是需要很長時間的練級。 對於還在上學的學生來說， 遊戲本來就有無上的誘惑力， 再加上智慧手機的便攜性， 很多人就會容易上癮。

4、集體活動玩手機

很多時候在大家聚在一起， 閒暇時每個人都會不自主的擺弄自己的手機， 或是發短信或是聊QQ， 似乎人情味變淡了。 其實這也是手機依賴症的症狀之一， 當玩手機成為一種習慣的時候，

你其實已經患上手機依賴症了。

得了手機依賴症怎麼辦？

1、關閉微信、微博和QQ等的新消息提醒

如果真有誰有重要的事情找你， 他們一定會打電話的！與其為了“秒回”那些不緊急的資訊浪費了自己大量的注意力， 以及耗費精力在聊微信與專注工作之間切換， 造成效率低下， 經常性的拖延、加班， 不如關閉新消息提醒， 在休息的時間集中批量回復。 男女朋友聊天或者與朋友插科打諢的閒聊就不要佔用整段的工作、學習時間了。

2、打開非工作群的消息免打擾功能

很多人都會有各種各樣的群， 有的群十分活躍， 每天消息不斷， 還不時有土豪發紅包。 不斷查看群消息， 搶個幾毛幾分的紅包卻是會嚴重影響我們工作、學習的專注度的。

所以建議對所擁有的群進行一次精簡整理， 退出無意義純閒聊的群， 將非工作群打開消息免打擾。

3、早起和睡前不要碰手機

睡前和早上醒來， 是我們的手機依賴症最容易病發的時段， 所以在這裡我想提醒大家：在這兩個時段， 不要玩手機， 不要玩手機， 不要玩手機！