女人天生容易體寒， 特別是在天氣比較冷的時候， 更容易出現手腳冰涼的情況。 那麼女人怎麼調節體寒的症狀？
怎麼調節體寒的症狀
1、多喝熱水
多喝熱水， 少喝冰水、冷飲、雪糕之類的東西。 喝熱水對女性來說絕對是百益而無一害的， 可以幫助女性抵禦寒冷。
2、多喝紅糖水
經常喝一些紅糖姜水。 紅糖姜水絕對是一個驅寒、補血的好東西。 也可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品。
3、艾灸改善體質
通過艾灸來改善體質是一種比較可行的辦法， 只要堅持艾灸很容易就能感受到艾灸帶來的效果。 艾灸如果掌握技巧，
4、生薑暖身
想要從身體內部提升溫暖， 利用生薑是良好的手段之一。 生薑是一種溫性食材， 能夠給人體帶來溫暖， 平時要利用也非常簡單。 比如可以用生薑和紅茶泡一杯生薑紅茶， 或者可以加點蜂蜜做成生薑蜂蜜水， 甚至可以加入點心食材中。 不但美味又能輕鬆攝取， 對改善體內寒冷有良好功效。
5、泡溫水澡
想要讓全身暖起來， 回家後泡一個溫水澡是很不錯的做法， 不但能夠消除疲勞， 還有助於暖身。 由於進行半身浴容易讓肩頸部受寒， 因此可以先用淋浴溫暖肩頸部， 再進入溫度約38-40度的浴缸中泡澡。
體寒的危害
1、免疫力下降
人體在36.5度的體溫中才能正常地進行各種化學反應和新陳代謝， 並保持生命力和身體健康。 體溫低會造成體內循環系統無法正常運行， 身體被各種疾病侵擾著， 得了病後， 恢復得也慢。 這是因為， 比正常值低1度， 免疫力就會下降37%， 如果體溫降到35度， 身體就可能成為癌細胞的溫床。
2、影響皮膚和頭髮
體低溫對女性關注的皮膚和頭髮也大有損害。 體溫低血液迴圈就不好。 血液迴圈不好， 當然就不能為皮膚和頭髮輸送營養和氧氣， 膚色晦暗、愛起痘痘、起斑、頭髮乾枯、易脫髮……各種皮膚問題由此產生。
3、浮腫
低體溫和浮腫也有關係。 所謂“浮腫”就是“水分過剩”， 水分和身體發冷有著不可分割的關係。 水對身體來說， 是最重要的東西。 但是， 如果太多了， 就會造成體溫下降。 這和淋雨後身體發冷的道理相同， 過多的水分奪走了身體的熱量。 感冒的時候流鼻涕、睡覺著涼拉肚子， 都是身體要把多餘的水分排出體外的自調表現。
4、面色發青
體寒會導致氣血凝滯， 血液因為重力的原因無法為面部的末梢血管提供足夠的氣血， 所以， 臉部容易呈現缺血的青紫色。
5、OL職業病
原以為頭痛、氣喘、血壓低、便秘、腹瀉、排尿不暢等問題是OL常患的職業病， 其實， 它們都是低溫的身體向忙碌的OL發出的健康警告。
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