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失眠怎麼調理? 6個飲食調理方 安神助眠
方法步驟： 01 百合蓮子粥：取幹百合、蓮子（帶芯，水中泡發）、冰糖各30克，大米100克。幹百合、粳米、蓮子一同放於鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱養陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮...
2014-10-21 -
失眠怎麼調理 13款安神養心粥 讓你不失眠
方法步驟： 01 糯米麥粥：取糯米50克和小麥60克，加清水同煮成稀粥，食時加糖調味，早晚食用。功效：養心神，補腸胃，強氣力，斂虛汗。適合失眠多夢、神經衰弱、婦女心神不寧、小兒脾虛、自汗神疲、晚上...
2014-10-21 -
更年期失眠怎麼調理 6招調理更年期失眠
由於工作壓力和傳統習俗中要求女性所做的繁重的家庭事務，使女性在工作之外所花的時間要比男性多她們用於睡眠的時間也越來越少，尤其到了更年期失眠成為了女性一大流行病。想要身體健康，及時調理失眠很中藥。...
2017-01-13 -
晚上失眠怎麼調理
方法步驟： 01 1不恰當的生活方式是會引起失眠的。例如在睡覺之前飽餐，吃宵夜，或者是在睡覺之前大量吸煙。其次，習慣在睡覺之前喝咖啡，濃茶的人，睡眠品質一般也不會太好，往往容易失眠。 02 2...
2015-02-12 -
失眠怎麼調理 3療法擺脫失眠酣睡到天明
失眠怎麼辦1自我調節的方法：疾病是在自己的身上，當然只有自己才能克制住他，在生活中給自己制定一個標準的作息時間表，儘量保持規律的睡眠時間，為了保持清醒和睡眠規律性的生物鐘有條不紊，請注意不論夜晚睡得...
2013-12-05 -
更年期失眠怎麼調理 11招調理失眠問題
更年期失眠女人一旦受到頑固性失眠困擾就會導致內分泌失調、多夢、精力無法集中等症狀出現，所以說女人千萬不要忽視對“更年期失眠怎麼調理”這個問題進行瞭解才好，在選擇調理方法的時候要慎重。那麼更年期失...
2016-11-01 -
老年人長期失眠怎麼調理
一、老年人長期失眠怎麼調理二、老年人長期失眠的調理食譜三、老人失眠的原因老年人長期失眠怎麼調理1、心理調節老年人失眠患者的總是會質疑自己的睡眠品質,在夜晚來臨時就非常的焦躁不安,認為這又將是一個不眠...
2016-08-04 -
孕婦失眠怎麼調理飲食
孕婦的健康就是寶寶的健康，很多孕婦都會把自己的身體照顧的十分健康，可當孕婦發現自己懷孕後隨著高度的緊張，很多孕婦會出現失眠的情況，對於孕婦來說不能吃藥，又十分緊張，這種孕婦失眠該怎麼辦呢?部分專家...
2016-03-21 -
失眠怎麼調理 中醫秘方助你改善睡眠
在這個飛速發展的時代，可能會有很多人收到過失眠的困擾，失眠導致的不僅僅是黑眼圈的問題，而且嚴重影響著第二天的工作與學習，那麼失眠該如何調理呢?接下來就試試小編推薦的中醫療法吧。 失眠怎麼調理 ...
2013-06-04 -
失眠怎麼調理 中醫4方為你解憂
失眠時現在好多人都會遇到的煩惱之一，由於工作、生活、學習壓力大等多種原因導致的失眠，那麼你知道該如何調理失眠嗎?下面小編就來介紹幾種中醫調理失眠的方法，各位失眠的朋友們趕緊一起看看吧! 失眠怎...
2013-08-27 -
寢具的顏色會影響睡眠 失眠怎麼調理？
顏色會影響人的情緒，因而關係到睡眠品質的好壞。有助入眠的寢具顏色，最多可以延長睡眠時間2個小時左右。英國“客之家”網站調查了2000戶家庭後發現，臥室使用藍色寢具的人睡眠品質最高，睡眠平均時長為7小...
2015-12-17 -
壓力大失眠怎麼調理好？試試這些食療方！
因某些原因失眠，相信大家都有過。其中壓力性失眠大多來自腦力勞動的白領人士。那麼壓力大導致的失眠該怎麼調理呢？ 晚上失眠吃什麼好呢？現如今，都市生活的壓力很大，就會造成很多白領上班族有失眠的症狀，這...
2016-08-19 -
失眠怎麼調理 11款安神粥讓你不失眠
隨著生活壓力的增多，很多人都被失眠所困擾，失眠不僅危害人的身體健康，還會加速人體衰老速度。那麼你知道失眠吃什麼好嗎?你知道失眠怎麼調理嗎?你知道治療失眠的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家11款安神粥...
2016-04-04 -
失眠怎麼調理 常喝四種藥膳輕鬆調節失眠
隨著社會的迅速發展，人們的生活壓力也越來越大，這些壓力讓很多人都備受失眠的困擾。那麼你知道失眠怎麼調理嗎?今天小編幫大家總結了輕鬆調節失眠的四種藥膳，讓我們一起來瞭解一下吧。 柏子仁燉豬心...
2016-04-06 -
白領失眠怎麼調理 2妙招助入眠
很多的白領們，因為工作壓力大，都會有失眠的困擾，你知道失眠怎麼調理嗎?今天小編就為大家推薦一些調理失眠的妙招，來幫助白領們輕鬆入眠，還在等什麼，趕緊去學學這些妙招吧! 失眠怎麼辦 按摩調理 1、...
2013-08-09 -
失眠怎麼調理？4步傳統養生法養出好睡眠
孩子的社交水準會影響睡眠品質。據美國報導，美國辛辛那提大學的社會學家發現，與父母、同學和老師關係好的青少年睡眠品質更好。這項最新的研究成果認為，社會因素在決定青少年睡眠品質方面的影響作用要強於生物學...
2016-01-19 -
失眠怎麼調理 推薦給失眠男人的9種粥
失眠吃什麼好？男人因為工作繁忙、壓力大，經常會出現失眠、睡覺多夢、第二天精神差、記性不好等症狀。每當這個時候，不妨來一碗養生保健的安神粥。進入冬季，天氣逐漸寒冷，小編為大家介紹9款即可緩解失眠又可暖...
2013-12-03 -
晚上失眠怎麼調理 ？食療法讓你睡個好覺
睡眠可以使一個緩解一天的疲勞，補回精神元氣，恢復體力的最好方法，然而有很多人都要面對失眠這一難題，為了讓晚上睡個好覺，試吃吃看下麵為你推薦的食物吧! 百合杏仁粥 新鮮的百合50G、杏仁10克、粳米...
2017-03-10 -
失眠怎麼調理 吃4藥膳擺脫失眠
失眠，應該是大多數人群都會遇到的困擾，那麼你們在日常生活中是怎麼來調理失眠的呢?下面小編帶大家看看有哪些調節失眠的藥膳，並分析一下失眠的原因，還有生活中的一些不良習慣。 失眠怎麼調理 4藥...
2016-04-19 -
心情鬱悶失眠怎麼調節 九種食物幫你趕走失眠
對於失眠的人來說，除了改善睡眠之外，還要在飲食上調節。失眠的人經常心情鬱悶，所以在飲食上應該吃些清淡的食物。那麼，失眠的人該如何做好飲食調節呢？下面由小編為大家介紹九種食物，幫你趕走失眠吧。多吃核桃...
2017-04-15
