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整夜失眠怎麼辦
睡眠不好，整個人的精神就會跟著不好，不僅是會影響到正常的工作和生活，還會危害到身體健康，尤其是整夜失眠的人嚴重的話還可能會誘發疾病，比如抑鬱症等。所以，出現整夜失眠情況的人必須要引起重視，及時採取...
2017-03-06 -
經常失眠怎麼辦 6個生活小妙招還你好睡眠
六大妙招助你提高睡眠品質然而，如何能夠提高睡眠的品質就成為了很多女人們需要找尋答案的問題了，別著急，接下來，小編就為各位女性朋友們推薦六大妙招，來幫助你提高睡眠的品質，保你一覺到天亮。1請別勉強自己...
2014-09-26 -
總是失眠怎麼辦
失眠讓很多人感到十分痛苦，尤其是一到晚上，入睡極為困難，即便睡著，也伴隨著多夢，睡不踏實。醒來之後就再也無法入睡，到了白天又精神不振，整天昏昏沉沉，長期失眠，不僅會頭痛、乏力、疲憊不堪，而且記憶力...
2013-12-16 -
孕婦失眠怎麼辦 對症下藥遠離孕婦失眠
懷孕的過程往往帶來許多生理變化與不適，其中最讓孕媽媽頭疼的問題就是失眠。其實，孕媽媽們找到了失眠的原因，採取相對應的措施也就可以改善失眠。 1、睡姿不好 發生抽筋 到了妊娠後期，許多孕媽咪...
2016-12-23 -
怎麼調節肝火旺
一、怎麼調節肝火旺二、肝火旺吃什麼水果三、調節肝火旺的茶怎麼調節肝火旺1、多喝檸檬水我們都知道喝水可以説明我們加快新陳代謝速度、有效的將體內的毒素排出體外,這樣可以減輕肝臟的負擔。所以每天造成起床之...
2016-09-14 -
更年期失眠怎麼辦 原因和表現要清楚
更年期是一種正常的生理過程，在生理期的人們情緒都很容易激動。在更年期裡，人們還時常的失眠，這樣嚴重影響了人們正常的作息。今天小編就來和大家一來瞭解一些關於更年期失眠的一些科學知識，認識一些更年期...
2016-11-23 -
兒童習慣性失眠怎麼治
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。是，失眠又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原...
2017-03-06 -
炎熱夏季失眠怎麼辦 教你13招安然入睡
夏季是最容易出現失眠的時候，許多人出現入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等現象，在醫學上，這都被稱為睡眠障礙。長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現象，甚...
2017-03-06 -
夏天失眠怎麼辦 4個偏方幫你快速入眠
夏天的來臨讓我們感覺最深的就是天氣的炎熱，現在才剛剛立夏沒幾天，天氣感覺還好，接下來我們將越來越與炎熱做伴了，睡覺也將成為一個問題，所以失眠是夏天發生最為普遍的一種情況。沒有良好的睡眠對於我們的身...
2017-03-06 -
失眠怎麼辦 這些食療方能幫助治療失眠
失眠的情況，我們都遇到過。對於失眠的原因，相信大家對自己的情況也都瞭解過。要提高警惕，及早治療才行啊!下面小編想給大家介紹一些治療失眠的飲食療法，效果都是不錯的。希望大家回去之後能夠做些來吃! ...
2016-04-16 -
失眠怎麼辦 喝茶也可治失眠
大多數的茶都是具有提神作用的，所以，很多人都不敢在睡覺前喝茶。其實，茶的種類有很多，並不是所有的茶都會導致失眠。 一、喝這些茶不會失眠 1、柏子仁 性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有...
2016-03-10 -
陰虛火旺失眠怎麼辦 6種助眠方讓你睡個好覺
導讀：陰虛火旺者，會出現心煩失眠、口燥咽幹、小便短黃、大便幹結、口腔潰瘍、舌紅少津等等不適症狀，現在我們變一起來瞭解下陰虛火旺型的失眠怎麼調理，以食療為主。 1.桂圓紅棗粥 桂圓肉15克，紅棗5-...
2017-03-07 -
春季失眠怎麼辦頭皮養生防失眠
春季多發失眠，因為春季氣候多變，使人情緒波動快，干擾生理功能出現失眠問題。另外，春季氣壓低，引起人腦分泌的激素紊亂誘發失眠問題。那春季失眠怎麼辦?醫生表示，頭為精明之府，頭皮養生防失眠。 春季失眠...
2017-03-07 -
春季失眠怎麼辦
春季氣候多變易失眠 失眠一年四季均可發生，以春季最為常見。有研究表明，這是因為春天氣候多變，影響人的情緒，容易干擾人體固有的生理功能;加之氣壓較低，易引起人腦分泌的激素紊亂，產生煩躁、抑鬱、焦慮情...
2017-03-07 -
春季失眠怎麼辦 吃這些驚呆小夥伴
好皮膚睡出來，好身材睡出來，好身體還是睡出來，可見睡眠對人體的重要性。尤其是女性，良好的睡眠是其健康美麗的保障。在人的壽命分配中，有三分之一的時間花在了失眠上，可見，睡眠對於我們的重要性。在現實生...
2017-03-07 -
長期失眠怎麼辦好
失眠是我們現代一種很常見的疾病，失眠的原因有很多，有可能是來自我們生活中的壓力或者其他，失眠是個很讓人頭痛的事情，它不僅會影響我們的日常學習工作，還會導致我們身體素質的下降，從而影響我們的健康，對...
2014-05-26 -
秋季失眠怎麼辦 推薦6款有效的中醫食療方
驗方三：桑椹茉莉飲 原料： 桑椹20克，、百合20克、茉莉花5克 做法： 1.將桑椹、百合倒入清水中用中火濃煎; 2.將煮沸的湯水倒入盛茉莉花之容器中，加蓋燜10分鐘，即可飲用。每日1劑，分早晚服...
2017-03-07 -
老人冬季失眠怎麼辦？做到這8點保證好睡眠
睡眠是每個人不可或缺的，人的一生中有三分之一的時間再睡眠中度過。但是睡眠這個問題也經常困惑著許多人，大多是失眠的問題，但是老人失眠是正常的嗎？老人一天應該睡多少個小時才健康呢？下面我們一起來看看...
2017-01-14 -
老人總是失眠怎麼辦 5大招緩解老人失眠
引起老年人長期失眠的原因有很多，常見的有神經衰弱、內分泌病、抑鬱、焦慮及其他精神障礙。也有的老年人失眠是由於生活不規律，飲酒、喝咖啡等原因造成的。要知道長期失眠給老人的健康帶來了很多不利的影響，...
2016-12-01 -
失眠怎麼辦 不用吃藥解決失眠煩惱
明明很困卻就是睡不著，長期下來會嚴重影響我們的生活和健康，那失眠要怎麼辦呢?失眠吃什麼好呢?孕婦失眠怎麼辦呢?吃什麼可以讓孕婦睡的安穩呢?今天小編就給大家整理了一些治療失眠的辦法。 失眠怎...
2016-03-23
