春季失眠怎麼辦頭皮養生防失眠

春季多發失眠， 因為春季氣候多變， 使人情緒波動快， 干擾生理功能出現失眠問題。 另外， 春季氣壓低， 引起人腦分泌的激素紊亂誘發失眠問題。 那春季失眠怎麼辦?醫生表示， 頭為精明之府， 頭皮養生防失眠。

春季失眠怎麼辦?頭皮養生防失眠

春季失眠怎麼辦?中醫認為， 頭為精明之府， 沒事撓撓頭， 具有耳聰、目明等功效， 還可緩解頭痛失眠等症狀。 因此春季失眠者不妨頭皮預防失眠問題出現。

頭皮是大腦的保護層， 分佈著許多穴位， 人體十二經脈中， 手、足三陽經均起經頭面部， 故又說頭為諸陽之會。

頭皮穴位， 雖不像針灸那樣強烈， 但是的面積較大， 動作輕柔， 同樣能夠通經活絡， 起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用， 所以沒事經常撓撓頭， 尤其是腦力工作者。

現代科學研究明：經常頭皮能刺激頭皮上的毛細血管， 使它們擴張變粗， 血液迴圈旺盛， 供給大腦組織更多的養料和氧氣。 頭皮血液迴圈改善了， 還有利於頭髮的生長發育， 防止頭髮脫落和變白， 老年人經常頭皮， 能夠延年益壽。

所以預防春季失眠問題， 不妨試試頭皮養生。

春季失眠怎麼辦?頭皮預防失眠怎麼做?

時將左手或右手的五指伸開， 用手指頭在頭皮上輕輕， 先前後方向， 再左右方向， 較後轉圈， 一般5-10分鐘即可， 每天早晚各一次。 但頭皮緩解失眠貴在堅持。