看著孩子越來越大， 可是體重卻不見長， 瘦得像竹竿似地， 這可急壞了爸爸媽媽。 很多家長紛紛疑惑地問道：孩子偏瘦怎麼辦？孩子吃什麼食物可以長胖？孩子偏瘦的原因有很多， 要從源頭上著手， 如果是疾病所致， 就要去醫院檢查排除病因；如果是不愛吃法愛吃零食， 則要減少零食。
孩子偏瘦怎麼辦？
如果孩子吃得少就要想辦法改善胃口， 但如果孩子正常吃飯還比較瘦的話， 最好帶孩子去醫院檢查， 要排除疾病的原因。
1、帶孩子做檢查
先給孩子做全面檢查， 然後再調整膳食結構， 改善餵養辦法， 糾正不良飲食習慣。
2、促進孩子的食欲
有時候孩子只顧著玩， 不想吃飯， 父母不要強迫孩子吃， 可以想一些適當的辦法增加孩子的食欲， 比如多製造和一些小朋友一起吃飯的氣氛， 也會使孩子更快更好的吃飯。
另外， 多運動也可以增加食欲。 多做運動， 最好每天堅持兩小時， 可分次進行。 戶外活動最好從夏季開始， 一直堅持到冬季， 這樣可以讓寶寶逐漸適應冷空氣， 有助於增強自身抵抗疾病的能力。 除了讓寶寶做耐力的運動， 例如跑步， 最好還進行其他一些以發展平衡、敏捷、柔軟為目的的活動，
3、減少孩子零食
減少零食， 吃飯為主， 孩子吃零食是不可缺少的， 但是不能吃的太多， 零食會傷了孩子的胃， 還會壞了孩子的飲食習慣。
4、飲食均衡
飯菜搭配多樣性， 穀物、肉類、豆類和蛋類應該合理搭配， 讓孩子每天都有對餐桌的期待。
5款食譜幫助孩子長肉
家長想要孩子長肉， 除了注意上述幾點， 還可以多給孩子做些營養美味的菜， 達到長肉的目的。
薏米粥
原料：50克薏米仁、適量白糖。
做法：先用武火將薏米煮沸後， 轉為文火熬熟爛， 最後加入白糖即可食用。
小米粥
原料：30-50克小米、適量紅糖。
做法：先將小米， 煮成粥， 然後加入糖即可食用。
芋頭粥
原料：1/2個芋頭、1大匙肉湯、適量醬油
做法：先將芋頭皮剝掉切成小塊， 用鹽醃一下再洗乾淨；然後等到芋頭燉爛後搗碎並過濾， 接著將肉湯與芋頭放入小鍋裡煮， 並且時不時攪動一下， 煮至粘稠後加入醬油調味即可。
山藥燉乳酪
原料：山藥、乳酪、大米、白糖
做法：將新鮮山藥洗乾淨去皮， 切碎搗成泥後備用。 將大米煮成粥， 然後加入山藥泥， 拌勻之後， 放入適量乳酪和白糖， 攪拌均勻即可食用。
功效：中醫用山藥來補體虛、生肌肉， 山藥還能使人的毛髮變得有光澤， 是緩解體質羸弱的有效食物。 乳酪是用來潤膚生津的。 山藥和乳酪在一起吃， 強健身體， 健脾和胃的效果非常好。
番茄肝沫
原料：200克豬肝、200克番茄、100克蔥頭、7克精鹽。
做法：
1、 先將豬肝洗淨切碎， 番茄用開水燙一下剝去皮切碎， 蔥頭剝去皮洗淨切碎。
2、 將豬肝、蔥頭一起放入鍋內， 加入水或肉湯煮， 最後加入番茄和精鹽調味即可。
家長們不妨學習下上面的幾道菜， 在家裡做給孩子吃， 幫助孩子增長體重。
