中醫看病講究望聞問切， 通過觀察面部五官就可以大概知道身體的健康狀況， 真的是這樣嗎？接著， 我們就來說說如何看臉識病：
臉色可反應身體狀況
白：蒼白、煞白、慘白
一般正常的臉色應該是白裡透紅， 明潤有澤， 如果臉色蒼白沒有血色， 並且毫無光澤的時候， 多和氣虛或者血虛有關， 氣血不足， 就容易出現臉色發白的情況， 氣能生血， 補血先補氣， 所以我們要注意多補氣血。 如果我們出現臉色發白的情況， 這個時候可以多吃一些黑木耳， 大棗， 桂圓， 豬肝等補血益氣的食物， 在日常的生活中要注意養成良好生活習慣，
黃：蠟黃、焦黃
臉色除了蒼白之外， 還有可能會出現蠟黃顏色， 一般我們都知道臉色蠟黃一般都是營養不良所導致， 這就和我們的脾胃有很大聯繫， 如果脾胃虛弱， 不能正常運化， 營養得不到補充， 那麼就容易出現蠟黃臉色！臉色發黃時， 我們可以多吃一些可以健脾益胃的食物， 例如薏米百合小米山藥等等， 也可以適當的按摩足三裡穴位， 對於健脾益胃有很好的效果！
紅：通紅、潮紅
正常的臉色是白裡透紅， 但是如果紅的不正常， 出現潮紅或者通紅的話， 那麼就需要注意， 可能和陰虛上火有關係， 這個時候還伴有心情煩躁，
黑：枯萎、憔悴
臉色發黑並不是指我們的皮膚黑， 而是我們的皮膚像是裡面透著青黑色， 整個人看起來無精打采， 這樣的面色很有可能是出現腎虛， 有些人的黑眼圈就是腎虛所導致的， 我們需要多加注意！如果我們的臉色發黑的話， 我們可以適當的多補腎， 多吃一些具有補腎溫陽的食物， 例如羊肉、當歸、韭菜、蝦、核桃、雞蛋、枸杞子等。
好臉色， 吃出來
如果你照鏡子觀察， 發現臉色不夠健康， 但又沒有什麼嚴重疾病， 就可以從飲食和生活習慣上來調理。 首先要做到的就是早睡， 因為熬夜是最“傷”面色的， 其次是見縫插針地保證每天運動半小時， 讓血液迴圈起來。 從飲食上來說， 4種“病色”各有各的調理方法。
面色白多吃大棗木耳。 這類人應多吃補養氣血的食物， 如黑木耳、大棗、桂圓、豬肝等。 平時注意休息， 不宜過於勞累。 如果體內有寒氣， 可以用適量的花椒煮成水後泡腳， 對於溫散寒邪， 具有很好的作用。
面色黃吃點山藥豬肚。 具有健脾功效的食物有百合、山藥、胖頭魚、黃魚、牛肚、豬肚、小米、人參等。 如果有條件， 可以自己煮點三仁湯來喝。 祛濕的有薏仁、紅豆、冬瓜皮及荷葉、蓮子等。
面色紅多吃柚子甜瓜。 對這類人來說， 具有清涼作用的瓜果是首選， 比如山竹、柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜， 以及黃瓜、絲瓜、茭白等蔬菜。 尤其是山竹和柚子， 南方人就常吃它們清火。 此外， 一些滋陰的食物也不能錯過， 比如芝麻、銀耳、糯米、海參、海蜇、牛奶、豬皮等， 可以緩和情緒， 改善面色。 還需注意的是心態一定要平和， 千萬不要急躁。
面色黑多吃羊肉生薑。 補養腎氣， 要多吃溫陽的食物， 其中最好的就是羊肉， 可以配合生薑、當歸煮湯。 鹿肉、蝦、韭菜、茴香等， 也可以幫助陽氣的恢復。 如果有需要，
