體寒是如何導致的
1、疾病導致
所謂久病體虛， 長期患病人群容易發生陽氣不足、氣血不暢現象， 因為疾病對人體的過度耗損， 又沒有及時調養身體， 自然會引起體寒現象。
2、身體的血液迴圈差
當身體內的臟器開始衰老， 如心臟功能的衰退會讓血液無法滿足人體每一部位的需求， 自然會發生畏寒現象。 而貧血、血液迴圈差等同樣會導致人體末肢的迴圈差， 繼而引起畏寒現象。
3、身體的陽氣不足所致
在中醫看來陽氣是維持生命的基礎， 具有溫養身體、推動氣血運行、保護身體防病等作用。 當人體陽氣不足時，
4、後天的飲食導致
首先， 後天的不良飲食習慣， 如過度食用生冷食物、偏食、節食等， 一方面容易傷害胃腸道， 另一方面導致人體的熱量不足、出現亞健康等。 其次， 情緒不良、愛煙酒、不運動等習慣同樣會引起體虛畏寒。
體寒如何調理
1.適當攝取鹽分
在中醫中， 鹽分有著溫熱身體的說法， 所以， 適當地攝取鹽分具有調整血液迴圈的效果。 當然， 鹽分也不可攝取過多， 否則， 對健康有所影響。
2.控制水分
“多餘的水分”是體寒女性的大敵。 多餘的水分不僅會吸走身體的熱量， 還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環， 而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
3.進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖， 還會引起體寒。 如果進食過多， 腸胃活動就會減慢， 而血液的大半會在腸胃中滯留。 腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷， 所以， 進食是以八分飽為佳。
4.“陰性”食物要溫熱後食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”， 容易造成體寒， 而經過溫熱加工後， 就能轉換為陽性， 所以， 這類“陰性”食物最好是經過加熱加工後再食用。
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