女性朋友們應該知道， 荷爾蒙對於你們來說是非常重要的物質， 能夠影響到人體的健康動作。 但在日常生活中， 人們往往會因為一些事情而導致荷爾蒙失調。 那麼日常生活中哪些食物導致女性荷爾蒙失調呢？
糖
研究小組發現糧糖對女性荷爾蒙失調有很大的關係， 而果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水準的基因。 大家可能不知道在人們日常吃食物時糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高， 大家應避免攝入過多糖分。
專家建議：大家應多吃些黃色食物， 黃色食物可以健脾，
其代表食物：夏橘、豆腐、番瓜、玉米、寧檬、香蕉和鵪鶉蛋等。
酒精
大量的研究證明， 酒精也會導致激素增加。 大家都知道酒已經成為了人們日常用品， 但飲酒可能導致女性的雌激素水準下降， 因此女性在日常食物中降低酒精的攝入量。
專家建議：黑色食物可以調治人體生理功能， 刺激內分泌體系， 促進唾液分泌， 有促進胃腸消化與增強造血功能， 對於延緩朽邁也有一定功效。 大家應該多吃些。
其代表食物：黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、蝦、貝類等。
油炸類食物
油炸食品是生活中人們經常吃的，
專家建議：綠色食物含有對於肝臟健康的葉綠素和多種維他命。 能清算腸胃防止便秘， 減少直腸癌的發玻別的， 還能保持體內的酸堿均衡， 在壓力中強化體質。
其代表食物：白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花、菠菜等。
咖啡因
女性朋友經常會幻想到， 愛人帶自己去高檔會場去喝咖啡， 有情調， 但大家也知道咖啡裡含有咖啡因， 而咖啡因會增加人體激素， 尤其是皮質醇的分泌， 能夠刺激腎上腺分泌， 產生應激激素。 當你攝入咖啡因， 這些激素能夠在你的血液內長達18個小時。
女性荷爾蒙失調， 嚴重影響女性的正常生活。 作為現代女性， 大家應該經常關注些女性性保健的常識， 這樣能夠讓你遠離疾病困擾， 做一個漂漂亮亮、健健康康的女人。
