大家知道為什麼要用檸檬泡水喝？它是怎麼製作的呢？檸檬水給我們的身體又帶來哪些改變？是不是所有人都可以飲用？哪些群體是需要注意呢？
喝檸檬水的好處
檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋， 具有減肥養顏美容的功效。 檸檬耐久易保存， 檸檬皮還有豐富的鈣質， 所以為了達到理想的效果， 最好還是連皮榨汁最有營養。 檸檬與醋同樣具有減肥效果， 這樣看來， 檸檬醋的確是能養顏美容， 也可以說是一種健康食品。 如果你飯後喝一小杯， 就能讓自己元氣大增， 精神煥發， 也更美麗窈窕。 但是檸檬與醋的酸度都很高，
如果在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好， 利用身體晚上吸收的時段， 第二天就能夠看到美白效果， 同時還能夠讓肌膚更加的細嫩。 但這裡也要提醒大家， 因為檸檬水有一定的酸性， 所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用， 建議在晚上吃完飯一個鐘頭之後飲用， 同時加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。
天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西， 每天早晨空腹一大杯檸檬水， 是我一直在用的排毒方法。 這個方法簡單實用， 既可排毒， 又幫助減肥， 還有預防感冒的效果呢， 但是一定要堅持才有效哦~檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，
鮮檸檬泡水喝， 由於維生素含量極為豐富， 因此是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病， 因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
檸檬水適合什麼時候
到底檸檬水什麼時候喝好呢？其實， 這個問題不比太糾結， 不同時間喝檸檬水有不同的功效， 其中還是注意一些事項， 才好。 每天早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜水有治癒便秘、排毒養顏的功效、減肥的作用、提神、美白、預防感冒的功效。
需要注意的是：最好加上蜂蜜， 一來可以達到美容養顏的功效；二來可以增加檸檬水的口感， 減弱的檸檬水的酸味和苦味。 最好是用60度到80度的溫熱水泡檸檬水， 這樣的檸檬水不會苦， 容易泡出檸檬的營養物質。 溫熱的水不會刺激胃。
一定要注意適量：不能喝太多的檸檬水；檸檬片要少放， 放一片就可以了。 腸胃不好的人， 如果經常空腹喝檸檬水， 如果過酸， 容易出現反胃惡性的現象， 容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍， 妹妹們要警惕了。
建議：如果， 喜歡早上空腹喝檸檬水的人群， 最好是加上一勺蜂蜜， 檸檬片不能放太多， 檸檬水要淡為好。
