既然兩人都走到分手這一步了， 再悲傷也是徒勞， 不妨趁這個時間努力讓自己變得更好， 在未來的日子裡碰到ta時， 你能昂首挺胸地無視對方， 下面小編就為你介紹幾個能讓你快速擺脫失戀痛苦的方法， 希望能幫助到你。
第1天：拿出筆和紙， 列出你懷念前任的地方和你討厭對方的地方。
第2天：聽一些失戀歌曲， 好好大哭一場， 像是梁靜茹的《分手快樂》和溫嵐的《祝我生日快樂》都是必須聽的。
第3天：今天可以聽一些讓你比較開心的音樂， 再多的眼淚也不能讓你回到過去那些甜蜜的時光了。
第4天：打開你的微信， 換一換頭像或是聊天背景， 邁出重新開始生活的第一步。
第5天：買一盆花或是金魚一類的寵物， 讓自己有一些全新的寄託， 讓自己沒時間胡思亂想那個不懂得欣賞你的傻缺。
第6天：把你們之前的照片刪掉， 特別是微信微博， 這樣你就沒機會看著照片在過往的回憶中流眼淚了。
擺脫失戀痛苦的方法有哪些
1、讓自己的情緒有宣洩的管道
一般來說， 失戀者都會經歷憤怒、傷痛、委屈、可惜等情緒， 這非常正常， 就像一個人被燙著會痛的直叫一樣。 這些情緒是需要及時處理的， 可以向親朋好友傾訴， 也可以抱著枕頭默默地流淚， 還可以聽一些悲傷的音樂緩解情緒等。
2、失戀後可以讓自己適當的忙碌起來
這其實是一種情緒轉移法， 即讓自己專注失戀情緒投入到自己感興趣的事情上去。 同時也可以按照自己的失戀階段來安排自己的見面活動， 少接觸網絡， 多到現實生活中去感受生活， 比如出國旅行、打球、參加公益活動等。
3、減少接觸愛情情境的可能性
少看那些愛情電影， 少參加結婚婚禮， 這其實是一種情境喚醒， 可能有些人不瞭解什麼叫做情境喚醒。
4、多看山看海或安排出國旅遊
失戀後多多接觸大自然是療傷的一個很好的方式， 看山看海， 感受大自然的活力， 又可以帶來思維方式的轉換， 不再為自己的個人情感感到悲傷。 融入到大自然中， 把愛情和失戀當做萬物生生不息的一個自然過程。
5、失戀後不要馬上進入接受另一段感情
只要是痛苦心碎的戀情， 至少三個月內不能再展開新戀情， 建議在半年後才慢慢進入下一段感情中， 可以嘗試接觸新的男人， 但是千萬不要馬上確立親密關係。
