很多女性都會遇到體寒的問題， 一旦體寒就容易發生宮寒， 隨之而來的婦科疾病也將逐漸增多， 可以說體寒對身體來說百害無一利。 那麼你知道體寒吃什麼好嗎？
體寒吃什麼好
1、羊肉
營養價值：羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質， 可以補充足夠的熱量和維生素， 達到“暖身”效果。
食用搭配：人參羊肉湯、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效， 加胡桃仁還能祛除膻味。 不過， 羊肉不宜與南瓜一同食用， 否則可能引起黃疸或腳氣。
溫馨提示：中醫認為， 羊肉能補血之虛，
2、韭菜
營養價值：韭菜為振奮性強壯藥， 有健胃、提神、溫暖作用。 每100克可食用部分， 含蛋白質2——2.8克， 脂肪O.2——O.5克， 碳水化合物2.4——6克， 還有大量胡蘿蔔素、維生素B2等， 保證了它的“暖身”效果。 韭菜還含揮發性硫化丙烯， 有辛辣味， 能促進食欲。
食用搭配：烹飪韭菜很簡單， 將蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒， 都可以增強其功效。 熬粥時放些韭菜也不錯。 注意的是， 據《食療本草》記載， 韭菜不宜與蜂蜜同食， 否則可能導致腹瀉。
溫馨提示：中醫認為， 韭菜為溫暖腹髒的食品， 適於寒性怕冷、腎陽虛弱者；婦女月經遲來及產後腹部虛寒者，
3、核桃、芝麻、花生等堅果
營養價值：堅果油脂含量較高， 含有對人體有益的多不飽和脂肪酸， 並富含磷脂、B族維生素和維生素E。 中醫認為堅果性味偏溫熱， 有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用， 而冬季對應的是腎臟， 可增強體質。 除了幫助身體抵禦寒冷外， 它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品， 所以冬季進補多吃堅果很有好處。
食用搭配：核桃紅棗粥、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁、白果膀胱湯等都有很好的溫補功效， 製作也簡單方便。
溫馨提示：吃堅果要適量， 且因人而異。 經常上火、患有腹瀉或痰熱咳嗽者，
女人體寒的症狀都哪些
一、手腳冰冷
女人體寒會經常在正常的氣溫下， 會感覺到冷， 但是身邊的人的感受卻不是這樣的， 這時候就應該考慮自己是否是體寒。
二、月經不規律
一般如果女人身體體寒會出現月經不調的問題， 主要是出現月經量少， 同時經血也比較不正常， 另外還會出現經期提前或是退後的情況， 這些都可能是因為女人體寒導致的。
三、經過手術之後身體恢復比較慢
不管你是做墮胎這類大傷還是身體的小手術， 如果你有體寒的情況， 你的身體恢復速度就會比較慢， 所以有體寒情況的人一定要及時的改善， 這樣才是對女性健康負責。
四、肌膚不好
如果女人有體寒的情況，
五、女性容易性冷淡
女人體寒的症狀中不可少說的就是卵巢早衰或是雌性激素分泌不足， 同時還可能會出現性冷淡的情況。
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