很多女性朋友有痛經的經歷， 導致痛經的原因有很多， 那麼女性痛經不能吃什麼？以下就是會加重痛經的7種食物。
吃7種食物會加重痛經
螃蟹
性大涼， 能清熱涼血散瘀， 女子行經期間， 忌食生冷寒涼之物， 尤其是患有寒性痛經之人， 更當忌吃。
西式點心
在月經期間過多食用西式點心也會導致前列腺素的過度分泌， 從而加劇痛經。
乳製品&牛奶飲料
與肉類一樣， 乳製品和牛奶飲料等動物性食品也會促使前列腺素的過度分泌， 加劇痛經。
柿子
柿子中含有鞣酸， 易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，
其次， 因為柿子性寒涼， 會刺激子宮收縮。 子宮收縮會使得月經流量大大減少， 使經期延長， 嚴重的甚至會引起經痛喔！
葡萄
葡萄同樣富含鞣酸， 是會加重痛經的水果。
而且， 葡萄是寒性最強的水果之一， 月經期間食用葡萄， 一則有礙消化， 二則易傷人體陽氣， 導致內寒產生， 寒性凝滯， 可使經血運行不暢， 造成經血過少， 甚至痛經。
乳酪類
乳酪類的食物或破壞人體內的鎂元素的吸收， 引起痛經。 如奶油、雞蛋、乳酪、起司等這些， 女性在經期儘量少吃或不吃。
酒類
過多的飲酒會導致女性身體新陳代謝受到影響， 能消耗體內的維生素B及礦物質， 刺激血管的擴張而導致月經量增加或提前，
改善痛經的2個妙招
1、注意避寒
女性要緩解痛經的症狀就一定要注意避寒， 比如說在月經期間不要碰涼水， 也不要去游泳， 另外也不要坐臥在比較濕的地面上等， 這樣才可以幫助緩解痛經的症狀。
補充礦物質
女性在月經期間要注意補充礦物質， 如鈣、鉀、鎂等， 這樣也是有助於緩解痛經的， 尤其是鈣質， 專家發現， 服用鈣質的女性， 較未服用者還少經痛。 當然鎂也很重要， 因為它可以幫助身體有效率地吸收鈣。
