帶寶寶在戶外曬太陽， 一方面可以讓寶寶呼吸新鮮空氣， 另一方面還有助於寶寶身體內鈣的吸收， 有很多好處的呀， 所以媽媽們要經常帶孩子去戶外曬太陽呀！
寶寶曬太陽的好處
太陽中的紅外線溫度較高， 對人體主要起溫熱作用， 可使身體發熱， 促進血液迴圈， 增強人體活動功能。
維生素D能促進人體對鈣的吸收， 對寶寶的成長發育有著不可或缺的作用， 但是由於母乳和食物中維生素 D 的含量都很低， 因此各國都推薦寶寶從出生開始， 需要每天補充 400～800 國際單位的維生素 D。 考慮到經濟成本， 帶寶寶去曬太陽，
嬰兒曬太陽能促進新陳代謝和生長發育。 日光的紅外線能擴張皮膚血管， 紫外線可殺菌， 適當地接受陽光照射， 可促進寶寶新陳代謝和生長發育， 預防佝僂病和貧血， 增強機體抗病能力。
寶寶應該要如何來曬太陽
1、可以在嬰兒睡覺的時候曬， 最好不要隔著玻璃， 如果還沒有出去過， 就先在家裡把窗戶打開適應一兩天， 然後再下樓曬。 天氣熱太陽毒， 最好是上午在樹蔭下曬就可以， 注意不要讓太陽曬到他眼睛。
2、嬰兒一般出生3-4周後就可以抱到室外曬太陽了。 剛開始時間要短， 只曬一部分， 然後再慢慢增加時間和擴大範圍。 最初2-3天， 可以從腳尖曬到膝蓋，
3、在戶外不要吹風太久， 容易感冒， 頭和臉不要直接照射， 可以戴帽子。
寶寶曬太陽的時間
時間以上午6-10時及下午4-5時為宜。 上午6-10時陽光中的紅外 線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。 中午到下午4時這 段時間， 最忌長時間曬太陽， 這個時段陽光中的紫外線最強， 會對皮膚造成傷害。
需要注意的是， 在炎熱的夏季， 可能9點以後陽光就已經很強烈了， 家長應根據實際情況調整曬太陽的時間。
