疾病的形成絕非一朝一夕的事情，
任何疾病的產生都有一個過程。
臺灣的姜淑惠醫師把疾病的產生分為3個階段，
最初是不平衡的時期，
其次是毒素積累及不正常的分泌，
最後是真實的疾病的形成。
第一階段：不平衡
幾乎所有疾病的根源都是來自於“不平衡”，
因此，
自我的檢測極為重要。
而什麼是不平衡的指標呢？以下可以作為參考：
1.中度疲倦。 2.精神緊張、健忘、頭腦不清楚， 無法自我放鬆。 3.頭痛、肌肉緊張， 局部麻木， 抽搐。 4.食量突然增加， 腸胃消化不良， 特別喜歡甜食。 5.全身或局部發癢。 6.有時咳嗽或打噴嚏。
處於第一階段的不平衡， 主要是由於身體脂肪、甜食、鹽分攝取太多， 纖維質攝取不足， 因此只要在飲食上適當調整就可恢復平衡， 得到健康。
第二階段：毒素積累及不正常的分泌
第一個不平衡的階段如果不被重視， 不平衡就會越積越多， 最後身體裡來自壓力、情緒和食物殘留下來的毒素排泄不出去而進入第二個不平衡階段。 第二階段的表現有：抵抗力差容易感冒、皮膚過敏、女性的月經不調、關節疼痛等。
感冒其實是一種排泄毒物的方式。 我們身體積累了太多廢物， 想趕快找個出口， 一旦感冒就一天到晚打噴嚏、咳嗽， 排除很多廢物。 因此， 應該因勢利導，
在第二個階段要恢復健康就要淨化飲食。 主要以均衡飲食、高纖維、低油脂、不含人工色素、低鹽食物等為主， 再配合內在清除法恢復健康。
第三階段：疾病形成
到了第三個階段， 固定的疾病已經形成了， 例如高血壓、糖尿病、冠心病等。 倘若不幸進入了第三個階段， 更嚴格的飲食療法、運動， 適當的藥物療法、心理的調整可達到意想不到的效果。
