有關中醫專家指出，
春季進補須“甘平”，
不可和冬季進補那樣用壯陽溫補藥，
否則會使人體受到內熱與外熱的煎迫，
導致藥性瀦留體內，
難以排泄。
產生頭暈目眩，
煩熱胸悶，
口乾舌燥，
甚至齒鼻出血等症狀。
根據春季進補須“甘平”的原則。
氣虛宜選用扶正固本藥，
適合時令可用西洋參，
每次3克，
切片，
沸水泡服，
一日3-4次，
最後一次連渣吃掉。
或用黨參、太子參、炙黃芪、焦白術、淮山藥等，
單味或幾味合用，
煎湯代茶。
血虛可用熟地、當歸、枸杞、龍眼、紅棗等或幾味合用， 煎湯代茶。 津液虧損， 口幹口苦者選用楓鬥、麥冬、花粉、沙參等單味或幾味合用煎湯代茶。
春季食補， 選用紅棗、瘦肉、蜂蜜、牛乳、銀耳、雞蛋、豆漿、麥片、黃豆、黃花菜、芹菜、胡蘿蔔、芝麻、核桃等食品， 單獨食用， 或煮湯、燒菜佐餐食用。
以上藥物食物， 皆是藥食同源， 性味甘平， 能清肝益腎， 平衡內分泌， 調節下丘腦， 提高免疫力， 可使機體獲得既持久又充沛的青春活力。
