一是靈芝燉豬蹄
防治早衰皮膚皺紋：取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。
將豬蹄洗淨去毛，
靈芝洗淨切片。
鍋內放豬油，
燒熱後加蔥薑煸香，
放入豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝，
大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟，
即可食用。
二是豬脊肉粥
防治肌膚乾燥、毛髮不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。
先將豬肉洗淨、切片，
用香油略炒後加入清水，
放入大米煮粥。
待粥煮熟時，
放入食鹽、花椒，
再煮沸後即可食。
三是銀杞明目粥
防治容顏無色：取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。
改善女性早衰的中醫食療
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