1、攝取充足水分
水分對於身體的重要性人人皆知， 倘若身體缺少水分， 人就會感到疲勞。 因而， 每隔2小時便應攝入至少250ml水分， 避免身體出現缺水征狀。 假如你不喜歡飲水， 一些水分含量高的水果也是不錯的選擇。
2、保持工作環境整潔
工作環境十分重要， 混亂的環境會給人失控的感覺。 因而， 工作環境井井有條， 可以有效地調解心情， 助職場中人遠離壓力。
3、保持良好形象
良好的形象有助幫助職場中人建立自信。 因而， 不論何時都要衣著稱身， 保持整潔， 舉止大方得體。 除此以外， 切勿成為一個情緒化的員工，
4、使用點醒腦提神的用品
例如舒醒精華露， 採用的是從天然植物中提取的植物精油， 溫和長效， 外觀時尚， 使用方便， 最適合白領人士使用。
此外， 有職場疲勞的人士定立職業目標時要合理， 要根據自己的實際情況， 例如工作的年限、工作的能力、自己的興趣愛好， 並結合對工作和生活的平衡。
要多與人交流溝通， 多和精力充沛、充滿活力的人相處， 有一個固定的“親友圈”， 可以幫助自己跳出窘境， 以飽滿的姿態投入到自己的工作中去。
