每個女性都希望自己的皮膚永遠白皙細嫩， 青春永駐。 於是， 很多人不惜重金去購買各種各樣的護膚品來保健皮膚， 但是效果卻都不盡人意。 女性要想保護自己的皮膚， 首先要戒掉愛吃不利皮膚健康的食物。 下面， 讓我為大家介紹會傷害皮膚， 導致皮膚品質下降的6種食物。
1、白砂糖
高糖食物是最容易導致粉刺問題的元兇之一， 如果喜歡喝含糖飲料或是加糖咖啡， 或許你應該改掉這個不良習慣。
2、乳製品
乳製品單純從營養來說是非常良好的食材， 但是如果經常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話，
3、加工食品
含有大量食品添加劑的加工食品是導致毛孔堵塞、皮膚老化的原因之一， 想要美膚， 還是應當遠離加工食品， 多吃新鮮的蔬菜、水果才是王道。
4、咖啡因
有說法指出， 咖啡因可能導致皮膚鬆弛， 因此有美容專家建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇去咖啡因的咖啡。 想美膚的話， 最好不要喝任何飲料， 白開水就很好。
5、甲殼類食物
海產品中通常富含碘， 而碘的代謝通常不通過消化道排出體外， 而是通過皮脂腺來排出， 如果碘攝入過多， 很容易導致毛孔堵塞、出現粉刺等。
6、巧克力
無論是何種口味的巧克力， 都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品， 同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。
甜食能夠讓人的心情變得愉悅輕鬆， 口感還甜美可口， 深受女性的青睞。 然而， 高糖的食物卻容易加速皮膚衰老， 導致粉刺、暗瘡等諸多皮膚問題。 以上6種食物都不利於保健皮膚， 建議愛美的女性應該儘量少吃， 多吃一些新鮮的水果和蔬菜能夠讓皮膚更有彈性。
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