首先, 一歲以後, 寶寶自我意識開始葫動, 特別是學會走路後, 當他們感覺到能控制自己的身體。 就想盡情試驗冉己的能力, 嘗試擺脫家長的控制。 到了晚上睡覺時間, 如果他們仍玩心未盡, 但行為卻受到家長阻礙時, 就容易發火哭鬧, 不肯睡覺。
其次, 小嬰兒常認為父母最值得信賴, 他們一旦與父母分離, 就會感到擔憂、煩躁, 缺乏安全感, 以致難以入睡。 像有的媽媽白天要上班, 晚上回家後, 寶寶由於擔心媽媽又會離開, 就會特別依戀她。 他們潛意識裡認為, 見不到的東西就都不仔在了, 因為不想同媽媽分離,
對稍大一點的寶寶來說, 白天過度必奮, 緊張, 或者習慣了的日常生活突然發生了變化(如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來等), 或者白天睡得太多。 都可能影響夜間睡眠。 此外, 寶寶出牙期間也會出現睡不安穩的現象。
寶寶體內調節功能尚未發育健全, 中醫認為小兒肝常有余, 體質常偏於熱, 如果天氣久晴不雨, 就會感到煩悶氣躁, 晚間心肝火盛, 故夜睡不甯時有發 生, 也影響睡眠。 最後提醒, 一些病理情況也會引起睡眠不安, 如寶寶發燒前夜常會翻覆不寧, 缺鈣可能引起夜驚等, 這些都需要家長細心觀察和判斷。
寶寶入睡難 媽咪巧催眠
妙招1:
要想寶寶晚上睡得好,
妙招2:
為舒緩寶寶的情緒, 還可以嘗試在房問裡播放一些請如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂, 或在床上輕擁寶寶, 同他一起唱歇、朗頌、講故事, 讓他慢慢進入睡眠狀態。
妙招3:
當百般相哄, 寶寶依然不肯人睡時, 家長千萬不要太過於急躁, 言語行動更要心平氣和。 首先要保證寶寶 不下床, 家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床蔔。
妙招4:
如果寶寶由於出牙不適或天氣原因煩躁不安, 夜寐不寧,
妙招5:
經過努力, 當寶寶的睡眠習慣逐漸好轉時, 仍不能掉以輕心, 要繼續鞏周成果。 每天要讓寶寶按時作息, 定時上床, 不要隨意破壞這一規律;睡前不要看電視, 不講過於刺激的故事, 不可玩得過於興奮;注意室內空氣流通;床不要太軟, 被褥不要過上厚, 不要強迫限定寶寶的睡姿。