擁有一個良好睡眠時很重要的， 好的睡眠有助於身體的健康發育， 對腦部發育和孩子的身高增長都有很大幫助。 相反如果睡眠品質不好， 那麼也就會影響孩子健康， 腦部和身高增長。
而夜驚和夢游則屬於兒童睡眠最大也是最危險的障礙。 出現夜驚和夢遊這種現象與小兒中樞神經系統成熟延遲有關。 比如白天孩子玩的過於興奮或疲勞， 晚上看恐怖的電視或電影， 亦或者被爸爸媽媽責駡而心情不好， 這些都是容易讓孩子出現夜驚和夢遊的因素。 表現為夜間睡覺突然大喊大叫， 非常躁動並表現的很不安，
夢遊是指在睡眠中突然下地走動， 做一些動作．如穿衣或穿鞋， 或突然坐起， 患兒睜眼意識恍惚、動作笨拙、行走搖晃， 發作時間5～30分鐘．醒後問他時已什麼也不記得。 這種情況多見於學齡期兒童。
夜驚和夢遊這種情況會隨年齡增長而逐漸消失， 一般不用治療。 如果頻繁發作， 可服些鎮靜劑如安定等。 需要注意的是有些人癲癇的早期症狀就存在夜驚。 另外， 頻繁發作夢游可能是兒童偏頭痛的表現之一， 要到醫院做進一步檢查。
