寶寶一天裡有6－20個小時處於睡眠狀態， 寶寶的睡眠品質很重要。 另外， 寶寶難哄睡也是不少新手媽媽常遇的棘手問題。 所以我們先要找出寶寶“失眠”的原因， 一一擊退這些“兇手”。 另外， 媽媽可以為寶寶添加一些輔助睡眠的產品， 保證寶寶睡得香甜。
症狀1：睡不安穩， 大聲哭鬧
如果寶寶晚上睡不安穩， 大聲哭鬧並“手舞足蹈”時， 媽媽就要找原因了， 這可能是由於睡覺前給寶寶喂了過多食物， 導致寶寶的腸道負擔過重， 也有可能是寶寶饑餓帶來不適而引起的。
症狀2：夜裡容易驚醒， 還會出現激怒、煩躁、多汗等狀況
出現這種狀況是寶寶缺鈣的表現， 媽媽可以寶寶平常飲食中增加富含鈣的食品。
症狀3：難入睡
有些寶寶晚上一直處於睡眼朦朧的狀態， 但一抱到床上很精神， 媽媽怎麼哄都不睡。 這種情況很可能是環境造成的， 寶寶的中樞神經發育不完善， 寶寶對入睡的環境特別敏感， 雜訊、光線、震動等都很容易讓他驚醒。 如果寶寶對床有“抗拒”情緒， 那麼可能是某次經歷造成的。
食物＋調節 舒睡因數動起來
要想讓寶寶好好睡覺， 要找出寶寶失眠的原因並“對症下藥”。 需要注意的是， 寶寶晚上睡得不安穩不一定是身體出現毛病， 其實在日常生活中只要做好一些小細節， 寶寶的睡眠就不會有多大問題。
首先媽媽要為寶寶調整好生物鐘，
睡前不要讓寶寶太興奮， 如果寶寶在睡覺前有一個習慣性的哭鬧前奏， 不要立刻把寶寶脫光。 父母應該時留心， 掌握寶寶的睡眠習慣， 幫助寶寶建立起一個良好的睡眠反射習慣， 在哭鬧前奏開始之前就可以做準備， 讓他心情愉快。 然後才可以幫寶寶脫衣服。
寶寶躺下後， 不要立刻走開， 你可以看著他的眼睛， 輕輕哼歌或者拍拍他的身體， 各種溫和的適合你的寶寶的活動都可以， 直到他睡著。 有些媽媽在寶寶閉上眼睛後就會馬上起身去做其他事情， 其實這個時候很有可能寶寶並沒有真正睡著， 你一走開， 他就會醒， 這樣的過程有過幾次後，
在飲食方面， 媽媽可以給寶寶補充含有舒眠因數a－乳白蛋白的食品。
以上措施都不是一兩天就能做到的， 需要慢慢調節才能起效。 那麼有沒有一些能起立杆見影作用的方法呢？下面小編為媽媽們介紹幾款網上熱銷的產品， 不少媽媽認為它們對付寶寶睡眠困擾“很靈”， 媽媽用心看下去， 一定能找到適合你家寶寶的一款。
