一戒：胡亂進補身體強壯的人不需要進補。 對於想健身長壽者來說， 光靠補藥不是好辦法。 眾所周知， 古代帝王將相總是補品不離口、補藥不離身， 到頭來又有幾個長命百歲了！
因此， 還應注意適當運動鍛煉、飲食調理、多用大腦等等， 才能達到真正意義上的養生；對於體虛者， 補虛也有氣虛、血虛、陽虛、陰虛之別， 冬令進補也要兼顧氣血陰陽， 不可一味偏補， 過偏則反而引發疾病。 因此， 冬令進補最好在醫師指導下進行。 一般來說， 中年人以健脾胃為主， 老年人以補腎氣為主。
二戒：以貴賤論優劣對於補藥，
三戒：滋膩厚味對於身體虛弱， 脾胃消化不良， 經常腹瀉、腹脹者， 首先要恢復脾胃的功能， 只有脾胃消化功能良好， 才能保障營養成分的吸收， 否則再多的補品也是無用。 因此， 冬令進補不要過於滋膩厚味， 應以易於消化為準則。
四戒：留邪為寇在患有感冒、發熱、咳嗽等外感病症時， 不要進補， 以免留邪為寇， 後患無窮。
