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問題 【常識大全】 6

什麼時候鍛煉最好

問題描述

因為從小體質弱,最近有空在家,想跑步鍛煉下身體,所以想請醫生給點建議。我不知道什麼時候鍛煉才健康,是在早上吃飯前,還是吃飯後,是在晚上吃飯前,還是晚上吃飯後?

網友回答
最佳答案

病情分析:現在提倡全民運動,尤其是有氧運動,是增強體質的好方法

指導意見:一般我們建議晚飯後40分鐘運動,不提倡空腹、晨起運動,在霧霾天氣,颳風等天氣都不宜鍛煉身體

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