-
失戀睡不著怎麼辦? 一分鐘搞定的小技巧
失戀了就意味著一段愛情的終結,或許有人會說這是下一段美好愛情必須要經歷的階段,但很少有人能夠坦然面對失戀,至少內心當中多少有些不甘心。失戀後導致的失眠問題用什麼方法能解決呢? 1、自我聯想法: 想像...
2016-09-29 -
幹這事一分鐘可徹底擺脫痛經
經期腹痛,常常困擾許多成年女性,嚴重時甚至影響正常的生活和工作。西醫認為是由內分泌失調,造成女性各種生殖激素失去平衡,致使子宮內膜脫落不完善,引起子宮痙攣,反映為疼痛,痛域值低者甚至會出現暈厥。中...
2016-01-22 -
一分鐘趕跑糟糕情緒
美國有兩位專門研究樂觀的心理學家,幫大家整理出幾個樂觀的技巧,方法簡單而且效果神速,能讓你立刻變得樂觀起來。很心動吧?就讓我們趕快來學這種“六十秒速樂法”吧。 1.抬頭挺胸 只要抬頭挺胸就能改...
2012-03-27 -
怎麼變樂觀 專家教你一分鐘快速樂觀法
美國有兩位專門研究“樂觀”的心理學家麥瑟及楚安尼,曾整理出了幾個樂觀的入門技巧,方法簡單而且效果神速,包准讓人立刻就變得樂觀起來。很心動吧?事不宜遲,就讓我們趕快來學學這幾種“六十秒快速樂觀法”。...
2011-12-24 -
一分鐘蛋糕的做法
一分鐘蛋糕是一種老少皆宜的食材,營養豐富,對於日常身體保健也非常有效,一分鐘蛋糕搭配許多食物都可以做成美味的菜肴,今天主要來瞭解一分鐘蛋糕的最簡單做法,以及烹飪過程中要注意的幾個事項,吃出健康,吃出...
2016-12-07 -
把握生活中的一分鐘教育
生活是由無數個1分鐘組成的。1分鐘的溝通,1分鐘的表揚,1分鐘的批評,1分鐘的微笑,1分鐘的示範,1分鐘的堅持,正是在這看似不起眼的一分鐘裡,父母改變了孩子的一生。 作為父母,如何用活、用精、用...
2012-04-13 -
一分鐘教你健康快樂的小竅門
·把快樂具體化 想像你的將來,至少在情緒上對未來的事做好準備。如果你把這一竅門用到明確的目標上,就會找到快樂。 ·空一點時間 空出時間加強掌握自己的時間,優化對時間的利用。試試在日程表裡空...
2010-10-26 -
一分鐘你能為健康做些什麼
現在因為工作和生活的壓力因此很多人已經有了嚴重的亞健康的狀態,因此當下運動已經成為了非常熱火的保健專案,但是今天中醫專家經為我們講解有關中醫如何做保健運動。 1.手指梳頭一分鐘 用雙手手指由...
2012-07-20 -
小動作解決大問題 OL一分鐘瘦身法
久坐的辦公室白領,常常會頸部容易僵硬,後背時常酸痛,兩條腿偶爾會出現水腫現象,頭部缺氧造成哈欠不斷……小動作一樣可以解決大問題,只需要幾分鐘,就可以給你一個舒展、輕鬆的體態。 繞頸 頭向右轉,...
2011-11-13 -
春吃香椿有講究 須在沸水中炒燙一分鐘
香椿芽含有較多硝酸鹽和亞硝酸鹽 食用不當有中毒或致癌的風險 香椿食前須在沸水中焯燙一分鐘左右農曆三月正是香椿應季之時,香椿嫩芽脆嫩甘美,營養豐富,堪稱席上珍蔬。但食用時卻有講究。香椿芽含有較多硝酸鹽...
2014-04-09 -
養生只要一分鐘 起床前用好"黃金十分鐘"
對於很多人來說,養生已經成為最重要的功課。對於養生來說,清晨起床前的時間段尤為關鍵。每天只要堅持住清晨的“黃金十分鐘”,就可以全天精力充沛,長期堅持則能延年益壽。手指梳頭一分鐘每天早晚用梳子順著經絡...
2013-06-25 -
脈搏一分鐘跳多少下算正常,每個人都不一樣的
一般情況下,人的脈搏在60-100之間算正常,但這個數字會因為一直因素的影響而發生變化,比如緊張、焦慮、感冒、運動等,所以不再太在意某一個固定值,只要沒有其他異常就表明你是健康的。 每個...
2017-03-21 -
沒耐心的人:我一分鐘也等不了
懂得等待並耐心忍受,對任何人來說,都不是件容易的事。但在一般情況下,人類從3歲起就應具備耐心了。心理醫生格紮維埃·龐莫羅指出,習慣以應激狀態生活的人,在嬰兒時期沒有學到如何面對母親不在身邊的情況。...
2012-06-29 -
你知道一分鐘消除瞌睡的辦法嗎?
健康解讀:中醫專家解讀“鬼壓床” 用舌尖在上頜瘙癢;咬緊口內上下齒中間的頰肉,直到疼痛;開口說話,即使聲音輕得只有自己聽得見也可以清醒;用力緊壓雙膝,或將手肘用力推按椅子的扶手。此方法可促使血液...
2011-05-17 -
父母教育孩子 用好10個關鍵的“一分鐘”
對於太空人來說,一分鐘的時間,就有可能使衛星升空,對於勘探者來說,一分鐘的時間就有可能讓鑽井出油。作為父母,如果用活、用好了“一分鐘”,孩子的天空就會閃現出絢麗的彩虹。一分鐘接觸——父母摸摸孩子的頭...
2013-04-28 -
捏手指一分鐘有益大腦健康,最重要是能治好一種“老頑疾”
談到養生,很多人多此都各持所見。然而,對於如何進行健康養生,你真的懂嗎?在中醫理論中素來推崇進行穴位按摩等一些傳統的養生方法進行身體的保健,其中就有一種很簡單卻有很強治病效果的穴位按摩方法,平時沒...
2017-04-04 -
夏季減肥一分鐘妙招
想減肥?一分鐘就夠了!愛情有三十六計,減肥?不用,十計就夠了。下面這些生活中的小智慧教你如何只用60秒或者更少的時間輕鬆減肥! 第1計:移動“煲粥”法 使用無繩電話,實現一邊煲電話粥一邊減...
2009-07-09 -
女性一分鐘變白的6大妙招
一、白糖洗臉去痘印法 每天用白糖加一點點水來洗臉三次,一個星期就能摸得到光滑白嫩,而且對暗瘡印非常有效,有興趣可以試試,最主要是持之以恆,而且是最廉價的化妝品了! 使用方法:洗完臉後,再用一...
2010-11-27 -
一分鐘搞定魚尾紋的小秘訣
1、用中指和無名指沾取一點眼霜,然後以眼角為起點,從中間開始往外側畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的,且容易生皺紋,所以輕輕地往一個方向按摩是很關鍵的。 2、用中指和無名指按住太陽穴,然後用力的...
2011-05-03 -
雙十一網購甚傷神 敗貨秒殺一分鐘護眼法
即將迎來11月11日,各大商家都迎來促銷熱潮。網上電商更是鬥個你死我活,愛敗貨的你是否這周都緊緊盯著電腦,搜羅心頭。這下一盯著電腦就呆坐數小時,長時間久坐不但筋骨酸痛,盯著電腦的雙眼都不緊雪花! ...
2012-11-07