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一天中什麼時候吃水果最好 吃對它營養加倍
一天中什麼時候吃水果最好1普通人飯前一小時,和飯後一小時人們通常認為飯後吃水果最佳，專家卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反...
2015-11-26 -
患有痔瘡大便出血怎麼辦
生活和飲食的不規律會引發痔瘡的發生，患有痔瘡會給你的身體帶來不便，一般情況下，出血量的多少預示著痔瘡的嚴重程度，重者需手術治療，痔瘡可分為外痔、內痔、混合痔三種，其中內痔是最為常見的，很多人對痔瘡...
2014-05-04 -
中醫養生早上要搓手 一天保健必知3件事
早搓手午曬背晚泡腳1早搓手。早晨起床後，隨著人體活動的增加，心率會加快。因此，早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、按揉手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，並增強呼吸系統功能，起到保健作用。搓...
2015-01-08 -
叩齒的好處 這地方一天咬36次壽命長10年
你知道嗎?經常叩齒對於身體是有很多好處的，但是叩齒會有很多的注意事項的?那麼叩齒的好處有哪些呢?如何叩齒比較好呢?下面大家就跟著小編一起來看看如何叩齒比較好吧! 經常叩齒好處多，經常叩齒的人壽命長...
2017-03-06 -
一天吃多少纖維素為宜
出於對精細食物的畏懼，人們對粗食越來越寄予厚愛，粗糧中含有大量的纖維素，纖維素本身對大腸產生機械性刺激，促進腸蠕動，使大便變軟暢通。這對於預防腸癌和由於血脂過高而導致的心腦血管疾病有很大好處。此外...
2016-02-29 -
體內濕氣重會有哪些表現 看大便瞭解身體情況
5個細節說明體內濕氣重1起床時看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有濕了。2如廁時看大便清晨方便後...
2015-01-08 -
一天中哪個時段最適合談心？
人體生物鐘不僅能夠影響你的生活起居，還能幫你決定在什麼時間做什麼活動最好。美國MSNBC網站報導稱，有研究發現，下午3—6點是最適合人們會面談心的時間。 心理學家保羅·努斯鮑姆說，雖然這個時間人...
2012-05-11 -
一天四時段 挑準時間吃對水果
現在一年四季都不乏新鮮的水果供應。而水果中含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素，能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食...
2017-03-06 -
一天之內不宜喝太多咖啡
現代社會人們壓力大，生活節奏快，很多人都喜歡喝咖啡來為自己在工作中提神，不過美國飲食指南建議健康的人每天喝3-5杯咖啡，如果每天喝咖啡超過5杯，將對人體諸多器官產生嚴重傷害，比如咖啡能使血壓上升，...
2016-02-29 -
一天站三個小時相當於每年跑10次馬拉松
如果你很難抽出時間或者沒有動力去健身房，這種健身方式就很好。一天站三個小時對身體健康的好處相當於跑完十個馬拉松的健康益處。運動醫學研究所健康首席顧問邁克·羅斯茂博士說，官方運動指南不切實際，對於很...
2014-06-21 -
雞蛋補鈣預防小兒磨牙 一天吃幾個為宜？
雞蛋一天可以吃幾個雞蛋的營養比較豐富，無論是蛋黃還是蛋清，營養價值都很高，但是卻不能多吃。由於人體多雞蛋的吸收率達95%以上，所以過多食用會導致膽固醇過高；雞蛋內的蛋黃含有豐富的卵磷脂，是一種強乳化...
2014-04-30 -
一歲寶寶的一天飲食介紹 寶寶飲食的三個注意事項
嬰幼兒飲食習慣的養成，常被很多父母們所忽略，認為飲食習慣好壞並不重要，在其長大後一定可以慢慢修正，其實在零至一歲時所養成的飲食習慣，會影響到孩童期的飲食習慣，甚至持續影響到成人後的飲食習慣，這點很明...
2015-04-09 -
一天睡幾個小時會短命
早睡早起身體好，一天睡幾個小時會短命?下面小編為你詳細介紹。幾乎每個人在忙碌了一天之後，都要香香地睡上一覺。當然也有活了一輩子不睡覺的人，人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質...
2017-03-06 -
蔬菜一天要吃半斤！每種蔬菜都有不為人知的奇效！
白菜：最護心 白菜雖然常見，卻是一種性價比高的“營養明星”。 大白菜的營養成分比較全面，所含有效成分可降低血漿膽固醇水準，抑制血小板的粘連和聚集，從而有效預防血栓等心腦血管疾病的發生。...
2016-05-20 -
賴床毀上午，早起竟然傻一天？
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。有健康專家稱，夏季只要每天睡7個小時就足夠精神抖擻了，相反，在冬季千萬別因為喜歡睡懶覺而羞愧，因為冬季就該賴床，“早睡晚起”，每天9小時才達標。這才叫“天人相應”，...
2016-05-24 -
孩子正常大便是什麼樣子 綠色便便有何緣由
大便的顏色可以反映身體的健康情況，那麼小孩大便綠色怎麼回事呢？不妨通過下文我們來瞭解一下。孩子正常大便是什麼樣子糞：新生兒出生後一天內，會排出墨綠色的黏稠糞便，這種糞便叫做胎糞。在子宮內，這種物質充...
2016-07-19 -
瞭解新生兒大便次數 看看綠便便的原因
在生活中，家長對於寶寶在排便的時候，對寶寶排便的次數和色澤的觀察，是能夠及時的對其是否處於健康的狀態有所瞭解的，而新生兒大便的性狀和頻次並沒有統一的規律，但是每個嬰兒還是有自己的“規律”。那麼，新生...
2015-12-31 -
寶寶大便乾燥怎麼回事 這些藥物最安全
寶寶腹脹了，一會感冒了，一會咳嗽了。總之，養育孩子沒那麼簡單。那麼，如果寶寶出現大便乾燥的情況，這又是怎麼回事？1、母乳不足：如果媽媽乳汁不足，寶寶總是處在吃不飽的半饑餓狀態，可能會二三天才大便一次...
2016-03-04 -
嬰兒大便幹結怎麼預防
新生兒給家庭帶來了不少的樂趣。新手家長們在沉浸於親子樂趣中的同時也不要忘了：寶寶還很弱小，還需要爸爸媽媽悉心的照料。本文主要介紹的是嬰兒大便幹結。一轉眼孩子已經要滿兩個月了，將近兩個月的孩子最容易出...
2015-09-07 -
大便判段嬰兒的消化健康
吃母奶的嬰兒大便是金黃色的，質如軟膏，不臭，酸性。初生兒每天有大便2--4次， 1歲大的嬰兒每天只大便1--2次。喂牛奶的嬰兒大便較硬，呈淡黃或灰土色，中性或鹼性，有臭氣，其中常見白色的凝塊，每天大...
2015-09-07
