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完美瘦背三步走
完美瘦背三步走,今天小編就為你介紹三個瘦背的運動方法,讓你擁有迷人的美背…… 瘦揹運動一、反握胸前下拉 預備姿勢:坐姿,雙腳著地,調整膠輥壓住膝蓋,使膝蓋保持穩定。掌心向內反握橫杠,兩手間距...
2010-08-27 -
品紅酒要堅持三步曲
觀色 觀察酒的顏色,一是欣賞其迷人的色澤,二是根據色澤判斷酒的新鮮度。倒入杯子一半滿的葡萄酒,以拇指及食指握住杯腳進行觀色。觀色最理想的情況是在日光下進行,若在室內則以普通燈泡為宜。先將杯向前傾...
2010-10-22 -
日常寶寶補鈣科學三步走
每位父母都希望未來的寶寶能夠健康成長,但有很多年輕的夫婦在健康育兒方面的知識不多。這裡我們就來談談如何保證新生寶寶有充足的鈣營養。 第一步:補鈣從父母開始 為了給新生兒一個好身體,在胎兒期就要...
2012-08-01 -
青皮香蕉能減肥 挑選美味香蕉三步走
香蕉是人們家中經常會吃到的水果,香蕉本身也有著較多的養生功效,但是食用香蕉有什麼樣的禁忌呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。香蕉的成熟度不同,對人體的健康作用也不一樣:青皮香蕉減肥日本弘前大學加藤陽...
2016-10-25 -
合成豆腐不健康 選購三步要走好
豆腐的質地和營養是深得老百姓喜愛吃的一種食物。但是喜歡吃豆腐的人,肯定不會知道,豆腐也有造假的。包括人合成的豆腐,不是使用黃豆經過幾種工序,製作而成的。那麼對於喜歡吃豆腐的朋友肯定想知道的是,什麼樣...
2016-10-20 -
發質代表健康,讓頭髮柔順的六法則
現在的人都有染髮燙髮的習慣,頭髮遭受到外力損傷後就會難以梳理,出現打結、脫髮現象。如何才能讓頭髮不打結,一梳到底? 1、拒絕塑膠、尼龍梳子 不難發現,一些市面上最常見的塑膠和尼龍梳子很...
2016-07-20 -
春季滋補吃肉的三步攻略
【導讀】春季是身體儲存能量的季節,春季我們常常會胃口大開,以便給寒冷的身體儲存能量。春季如何吃肉呢?小編教你春季滋補吃肉的三步攻略,讓你冬天暖洋洋,下面就一起來瞭解春季滋補吃肉的三步攻略。 春季...
2015-03-29 -
眼部護膚分三步 黑眼圈凹陷魚尾紋都不要
黑眼圈是很多美眉惱人的心事!熊貓固然可愛,一雙熊貓眼黑白分明,煞是可愛,但是一個白皙的美女長了一雙熊貓眼就沒有那麼可愛了,一雙熊貓眼不僅不會為你的可愛加分,還會為你貼上老醜的標籤哦。讓熊貓眼隱形!熊...
2013-10-14 -
強迫症的自我治療 戒掉晚睡強迫症只需三步
隨著社會競爭越來越激烈,很多人發現白天工作的時間根本不夠用,因而只能選擇晚上繼 續工作。所以熬夜則開始變得那麼的平常,久而久之就很容易患上晚睡強迫症。小編也曾為此苦惱過,不過沒用多久又恢復了正常...
2013-11-13 -
補鈣過度易得肝硬化 正確補鈣三步走
愛閃腰、補點鈣,骨頭疼、補點鈣,睡不好、補點鈣……不少人把鈣當成了“萬靈丹”。然而,一項新研究提醒我們,血液中的鈣離子水準太高,可能增加罹患肝硬化的風險。補鈣過度易得肝硬化研究者對281名肝硬化患者...
2016-11-29 -
秋季保健養生六法則
起居養生 秋季應做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受涼而傷及肺部。 精神養生 保持內心寧靜,情緒樂觀,舒暢胸懷,拋開一切煩惱,避免悲傷情緒,是秋季養肺的一個好方法。 房事養生 中醫認為,...
2011-09-05 -
籃球技巧 打籃球時應該怎麼三步上籃
青少年堅持打籃球的好處有很多,不僅能夠提高自己的耐力和速度,還能增強自己的靈活性。想要打好籃球,首先就需要學會籃球技巧,其中籃球三步上籃技巧是比較重要的一項,下面我們就來學學如何三步上籃。 如...
2016-04-22 -
三步讓你擁有亮白的臉
誰來救救長斑的女人! 如果說,愛美是女人的天性。那麼,色斑無疑就是愛美女性的噩夢,一塊一塊的色斑,就像是爬在臉上的小蟲子,噁心死了。然而,由於環境污染、飲食不當、電腦輻射、內分泌失調、年齡增...
2015-01-09 -
如何做好夏季護膚的基礎工作?護膚三步驟必學
夏季日光指數升級,夏季護膚自然也被提到了日程中來。怎樣做好夏季護膚的基礎工作?首先,你要先保濕。第一步:去角質清除皮膚污垢眼下為了防止皮膚曬黑,很多MM都會買一些含有美白成分的護膚產品進行比較集中和...
2014-06-05 -
老人膝痛常做“三步操”
生活中不少老年人被膝關節疼痛困擾,他們常因疼痛而不願參加體育鍛煉。殊不知,越是這樣,疼痛越會加重。正確適度地鍛煉,能有效緩解關節疼痛。以下三個步驟,可最大限度地使膝關節得到鍛煉,有助於保持雙膝健康...
2012-12-12 -
釣魚調漂技巧 臺灣釣魚法三步調漂
釣魚越來越受到人們的喜愛,越來越多的人開始學習怎麼釣魚,對初學者來說釣魚技巧有許多卻不知道怎麼掌握,最頭疼的技術估計就是釣魚調漂技巧了,今天小編給大家介紹一下臺釣技巧,教給大家如何調漂。 釣魚...
2015-12-24 -
銀屑病治療分為哪三步
眾所周知,銀屑病是目前比較頑固難治的皮膚疾病之一,下面是治療銀屑病一套比較好的方法,給銀屑病病人分享一下。 一般治療分三步進行: 一、光療 窄譜uvb光療,根據患者的皮膚類型,確定最小紅斑...
2013-11-04 -
三步曲瘦腿瘦腹必學操
想讓雙腿曲線變長變直麼?想要小腹越來越瘦麼?如果你錯過以前的健身操,這個操一定要學啦,堅持鍛煉身材才會越來越好。躺在床上就可以做,一起來跟我來吧! Step1:水準躺在床上,雙腿並在一起,雙...
2010-09-15 -
突發心絞痛怎麼辦 緩解症狀可按三步走
心絞痛是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的主要臨床表現,是由於冠狀動脈供血不足、心肌缺血、缺氧而引起的發作性心前不適,為突然發作,多見於體力活動、情緒激動、吸煙、受寒或飽餐後。心絞痛多發生於40歲以上的人...
2017-03-08 -
三步走助你延年益壽
1.大笑促進血液流動,有益心臟健康 早期研究表明,壓力及其它負面情緒會導致血管收縮,降低血流量。歐洲心臟病學協會巴黎年會上公佈的一項研究首次研究了相反的情況,即積極情緒是否會擴張血管。 結果發...
2012-11-19