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男人的“三要三不要”真的很重要
喝咖啡="text-indent:2em;"> 睡前做什麼才養生？對於男人而言，白天努力工作，腦袋一直處於高壓，晚上好好休息，做做保健是保持身體健康的不二法寶。但如何才能達到好的保健養生效果呢？遵循...
2016-10-01 -
冬季養生睡前“三要三忌”
三要： 一要睡前散步。《紫岩隱書·養生》有論：“入睡時行，繞室千步，始就枕……蓋則神勞，勞則思息，動極而求靜。” 二要睡前足浴。睡前用溫水洗腳15～20分鐘，使腳部血管擴張，可促進血液迴圈，使人易於...
2011-07-24 -
寶寶要長高 飲食注意三要三不要
飲食的營養和均衡，對於寶寶長高來說非常重要。所謂長高食品，沒有絕對的，最重要的還是保證營養均衡，以下長高食品，是建議每天都食用一些，以保證寶寶攝入的營養充足全面。不利於寶寶長高的食物還是少吃為好，...
2012-08-26 -
炎夏吃西瓜清熱降溫 但吃西瓜謹記三不要
到了夏天，西瓜成為我們餐桌上最常見的食物，它如此深受人們的喜愛，不僅因為它的口感好，更因為它的功效，如清熱解暑、除煩止渴、利尿通便等。它的功效強大到夏季不僅要吃西瓜，而且還要會用，那麼我們怎樣用呢...
2015-07-20 -
家有寶貝養花草 千萬注意”三不要“
專家認為，家中花草最好都放在嬰幼兒夠不著的地方。大多數的花都是白天通過光合作用吸收三氧化碳、釋放氧氣。而晚上則釋放二氧化碳、吸收氧氣。如果這些花都放在孩子的臥室裡，對睡眠中的兒童是非常不利的。加之兒...
2013-07-12 -
三要三不 教你擊退近視眼
近視是兒童少年時期高發的常見病，而造成青少年近視主要原因，是與他們不注意用眼衛生有關。如讀書時間過長，讀寫資勢不正確，讀物離眼過近等。這些都是增加眼睛的負擔，產生眼肌疲勞而影響視力。 對此，專...
2015-08-25 -
類風濕性關節炎做好三要三不要
我們總是談論著應該怎樣治療類風濕性關節炎，什麼方法比較好，其實對於類風濕性關節炎，日常的保養才最重要。類風濕病患者在生活中應注意三要三不要 ：一要建立信心。我們應該知道類風濕性關節炎是一種慢性難治的...
2014-01-08 -
飲食防癌三不要
生活方式的進步，讓“吃”成了一把雙刃劍。癌症就是吃出來的疾病之一。如果飲食安排合理，癌症危險可減少55%。預防癌症，在飲食上要遵循3個原則。 第一，不要過鹹。如果減少食鹽、鹽醃製品，多吃新鮮蔬菜、...
2017-03-10 -
節假日糖尿病“三要三不要”
每逢節假日，人們歡聚在一起，由於高興而忘記了正常的飲食和休息，糖尿病人輕者會出現血糖波動，重則出現糖尿病酮症酸中毒或昏迷。因此，在節日裡一定要嚴格控制飲食、避免勞累等，這樣才不會使血糖升高，病...
2015-06-15 -
遠離胃潰瘍三要三不要
一、吃飯要細嚼慢嚥，經常咽下自己的口水 您是不是有狼吞虎嚥的習慣?請您一定要改正，牙齒和口腔裡的唾液可以把您吃進去的食物進行最初步的處理。要知道，人的每個部位都有它自己的作用，如果第一步處理很...
2012-06-26 -
夏天洗澡，三不要需牢記於心
夏天由於人體排出的汗液較多，因此，很多人在夏天會頻繁的洗澡，需注意的是，以下三點禁忌，是大家在夏天洗澡時要牢記的事宜。 不要剛出完汗就洗澡。 剛出完汗，毛孔大開，這時洗澡會使水進入毛孔，導致毛孔受...
2016-09-29 -
同事做朋友“三要三不要”
客觀地講，同事關係確實不同于私人朋友。同事在一起工作，有合作也有競爭，尤其是會涉及到升職和加薪等利益關係。 有的人和同事成為好朋友，分享了很多隱私，特別是對單位和上司的不滿，但結果卻被對方向上司打...
2008-03-12 -
三不要hold住體態
研究顯示我們多數人不會在新年季結束前減掉這多餘的重量。因為即使長了幾斤肉，在幾層衣服的掩蓋之下也並不顯眼。但，愛美的你一定堅持減肥，避免秋日增重吧！給你三個“dos”和三個“don‘ts”，來預...
2011-11-02 -
降壓藥的“五要三不要”原則
凡被確診為高血壓病並由醫生決定需用降壓藥物治療者，必須堅持應用降壓藥。 在用藥過程中，應堅持以下“五要三不要”的原則： 1、要根據不同的類型、分期和有無併發症的存在，由醫生決定採用何種適宜的...
2011-10-19 -
謹記飲食"三不要"讓你冬季更健康！
生活中對於那些年老多病的朋友來說，最擔心的就是如何度過冬天了。怎樣飲食合理是困擾這些朋友的最大問題，很多人過冬天后人就會明顯消瘦營養不良就是飲食習慣不合理而造成的，那麼冬季飲食應注意哪些問題呢，我...
2016-01-13 -
預防腦出血的原則：“三要三不要”
預防腦出血的原則：“三要三不要” 1.要有正確的健康觀，不要犯“無知”的錯。沒病的時候，要堅持健康的生活方式，積極預防疾病。一旦有病，應積極對待，正確治療。千萬不要認為“年輕就是本錢”，對健康...
2011-04-23 -
慢性乙肝病人三要三不要
關於抗病毒藥物的選擇原則 從療效、不良反應的承受能力、經濟承受能力等等角度來講，這些都是大原則。病人看病和醫生要面對面的交流，是要把自己的情況跟醫生講，醫生根據病人的情況來開出檢驗的單子，根據...
2013-11-18 -
夏季飲食“三要三宜”
夏季飲食注意“三要”與“三宜” 針對夏季如何“吃好”這個問題，專家認為，食物本來是營養人體的，如果飲食不節制，就會適得其反，傷害人體的正氣。所以一定要飲食有節，做到“三要”與“三宜”。 一要節...
2011-07-13 -
氣溫驟降切記三要三不要
因此，在氣溫驟降的天氣裡，患有高血壓、心臟病等疾病的老病號，除應注意加強防護、及時服藥、避免情緒激動外，還要做到“三要、三不要”。 一要加強防寒保暖 在南方，即使暖冬年份也不排除受強冷空氣影響...
2010-01-04 -
晨起如何養生 記住三要三不要
早晨起床你會做什麼呢?洗臉、刷牙、上廁所?又或者是其他的事。不怕告訴你，晨起做什麼事也關乎你的健康，為此，我特意列出了晨起的“三要”“三不要”，記住這些，對你的健康大有幫助哦! 晨起養生 三要 1...
2017-04-20
