-
寶寶晚餐食譜大全及做法
寶寶晚餐食譜建議以易於消化、熱量適中的食物無主,如豆製品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。晚餐不要讓孩子吃得過飽,臨睡前可讓寶寶喝一杯熱奶。此外,孩子每天都要吃肉、湯泡飯好消化等都是錯誤的晚餐觀念。 ...
2014-05-11 -
小學生早餐食譜大全
小學生這個年紀,對於發育來說是一個黃金的年齡,在這個時候的飲食一定要好,這樣才能跟上發育的腳步。早餐對於一天的開始是有很大的作用,早餐的營養可以幫助孩子身體對營養的吸收和幫助身體機能的正常運作。好...
2014-08-04 -
簡單早餐食譜大全
現在的上班族一大早起來,喝一大杯牛奶,煎一個雞蛋便匆匆沖出了家門,覺得這樣的早餐營養很充足。但營養專家指出,如此搭配,蛋白質、脂肪的攝入量是夠的,但卻忽略了碳水化合物的攝入。 科學的早餐應該是結構...
2014-05-12 -
小學生早餐食譜有哪些
小學生早餐食譜有哪些?很多父母可能都不知怎麼為孩子準備一份有營養的早餐,小編這就為你介紹早餐食譜大全。 1、幹稀搭配。光吃稀食如稀飯、米湯、豆漿,能量不夠,光吃幹食如饅頭、麵包、蛋糕等,水分不足,...
2014-07-03 -
早餐該吃什麼好?早餐食譜大全
早餐食譜大全及做法,核桃豆漿的做法 材料:核桃仁 5粒,黃豆一小把,有機黑豆 10顆,有機黑皮花生仁 8粒,玉米渣 5g,麥仁 5g,大米 5g 做法: 1.黃豆沖洗淨,用清水浸泡一晚。 2.泡好...
2014-12-12 -
如何安排健身減肥早餐食譜
每天都在辦公室裡上班,也減少了運動的時間,自己身上的肉肉是越來越多了,而且走路都感覺非常的不方便,日常生活中也非常的注意控制飲食,飲食是很重要的減肥要素,如果能夠從飲食上面著手來減肥的話,安排健身...
2015-10-15 -
能吃瘦的午餐食譜
以下提供的10天減肥午餐單,以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效,同時還可以有效地減輕體重3~7公斤! Day 1-3 午餐...
2012-09-25 -
營養中餐食譜,這些搭配方法最科學
在生活節奏非常快的今天,很多上班族的中餐都是隨便應付的,大多數人會花很短的時間吃最方便的東西,這種做法對身體健康十分不利,因此推薦大家選擇科學的營養中餐。 食譜一: 星期一胚芽飯、瓜...
2017-04-09 -
孕婦早餐食譜
很多人都有不吃早餐的習慣,那在懷孕的時候,這個習慣就要改掉,否則對母體就會有很大的影響,那孕婦早餐食譜也都是有著很多,因此在吃的時候,也都是可以根據自己的喜愛進行選擇,而且對滋補身體營養,也都是有...
2013-04-08 -
史上最強的減肥餐食譜
食譜內容如下: 第一天 早餐 黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑 1/2個柚子或者柚子汁 1片吐司加一湯匙的花生醬 午餐 1/2 杯金槍魚 1片吐司 黑咖啡或者...
2012-09-27 -
10天瘦身午餐食譜
以下提供的10天減肥午餐單,以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效,同時還可以有效地減輕體重3~7斤! Day 1-3午餐:水煮...
2012-09-27 -
月子餐食譜
月子餐食譜的選擇也都是很重要,很多女性在生完孩子後,每天的飲食都不知道該選擇什麼,也都是可以根據月子餐食譜進行選擇,這樣對身體營養補充,也都是有著很好的幫助,讓對女性的各方面發展,都是可以得到很好...
2013-10-03 -
兒童早餐食譜
孩子是家庭的希望,民族的未來,孩子的健康也是每個家長都非常關注的問題。要保證孩子的健康,首先應該從合理膳食做起,早餐對於孩子的發育是非常關鍵的,兒童早餐食譜也是很多家長們都在探討的一個話題,兒童早...
2013-03-07 -
十天減肥午餐食譜
以下提供的10天減肥午餐單,以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效,同時還可以有效地減輕體重3~7公斤! Day 1-3 午餐...
2012-09-27 -
中學生營養午餐食譜
中學生是正在長身體的時候,中學生的營養是需要我們特別重視的,如果營養補充不夠的話容易導致身體的生長發育出現了問題,很多家長雖然知道一定要給中學生充分的營養,但是苦於不知道具體的措施,來來去去就是那...
2014-08-12 -
糖尿病加餐食譜 何首烏煮雞蛋
煮雞蛋n="center"> 何首烏煮雞蛋(94千卡) 原料: 雞蛋1個,何首烏50克,蔥、生薑、食鹽、料酒、味精各適量。 營養成分: 碳水化合物 3.1克,蛋白質 11.6克,脂肪 0.1克...
2013-03-02 -
晚餐食譜 晚餐吃什麼最健康
經過了一天忙碌的工作,晚上回到家已經筋疲力竭,這個時候還要動手去張羅晚餐確實讓人心煩。小編今天特地搜羅了幾款簡單又營養的晚餐食譜,無需花費多少時間可是美味又豐富,下面來一起來學習一下吧! 健康晚餐...
2015-08-27 -
女性的健康早餐食譜
早餐在三餐中的地位最為重要,它不僅僅能給人帶來渾身上下的活力,更能為身體的健康把關。對於女性來講健康的飲食更為重要,你需要一份健康早餐食譜,讓你知道哪種飲食作為早餐最健康。 1、豆類 鐵質...
2013-01-06 -
營養配餐食譜是怎樣的
人體每天都要從膳食中獲取我們所需的各種的營養素,不同的年齡的人所需的營養也是不同的,而且勞動的程度不同,對各種的營養素的需求量也是不同的,所以我們為了有個健康的飲食習慣,所以我們要每天的科學安排每...
2015-03-06 -
適合兒童食用的營養餐食譜
兒童的身體健康是父母非常關心的一個問題,家長應該在日常的生活中照顧好兒童的衣食住行,在護理兒童上面我們最需要注意的一點就是飲食了,好的飲食不但能夠給兒童提供能力而且還有利於兒童的發育和成長,所以家...
2015-02-28