適合兒童食用的營養餐食譜

兒童的身體健康是父母非常關心的一個問題， 家長應該在日常的生活中照顧好兒童的衣食住行， 在護理兒童上面我們最需要注意的一點就是飲食了， 好的飲食不但能夠給兒童提供能力而且還有利於兒童的發育和成長， 所以家長都希望知道有什麼營養餐能提供給兒童食用， 下文我們介紹一下適合兒童食用的營養餐食譜。

春夏時期抗病前鋒：菜花， 菜花質地細嫩， 易消化吸收， 適宜于寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦物質。 菜花能刺激細胞製造對機體有益的保護酶—Ⅱ型酶，

菜花的維生素C含量極高， 不但有利於寶寶的生長發育， 更重要的是能提高人體免疫功能， 增強體質， 增加抗病能力。

推薦吃法：番茄菜花， 營養豐富， 酸甜可口， 可促進寶寶食欲。

春夏時期病後佳品：芋頭， 芋頭富含澱粉， 營養豐富， 還含有豐富的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素。 芋頭質地軟滑， 容易消化， 有健胃作用， 特別適宜脾胃虛弱者食用， 更是秋季裡嬰幼兒和老年人的食用佳品。

在上面的文章裡面我們介紹了飲食對於兒童的重要性，