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三個簡單瑜伽姿勢讓孕婦更順產
生育對於女性而言，是一個極其自然的過程。當孩子從母體內娩出的時候，孩子要經過母體長長的產道，這條產道狹窄而漫長。也許准媽媽沒有想過這個問題，當孩子從這個狹窄而漫長的產道內來到人世的時候，孩子也是...
2016-08-09 -
女人常常這姿勢竟會導致感染！
如今很多女性也是上班族，需要長時間的久坐不動。從保健養生的角度分析，久坐會影響女性保健，甚至會讓女性更容易出現感染問題。下面，小編我就為你具體盤點，女性久坐的危害。 三成人每天坐6-8小時 ...
2016-10-17 -
孕婦只有姿勢正確了那裡才會不疼
懷孕時孕婦的荷爾蒙變化很大，為了適應胎兒的生長，關節韌帶會鬆弛，加上肚子的重量，孕媽很容易腰酸背痛。因此，孕媽咪一定要保持正確的姿勢，避免久站和久坐，也不要翹腳，以免血液迴圈不良，造成腫脹。今天小...
2016-06-16 -
從走路姿勢看疾病 七種異常步伐需當心
七種異常步態需警惕1間歇性跛行是指患者從開始走路或走了一段路後，出現單側或雙側腰酸腿痛、下肢麻木無力，甚至跛行，蹲下或坐下休息片刻後，症狀很快緩解或消失，病人仍能繼續行走。但再行走一段時間後，上述症...
2014-12-23 -
養生警惕5大殺手 保護腰腎千萬別做5個姿勢
中醫警告：5種姿勢最傷腰腎1蹲下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰腎部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康，右腳在前，左腳在後，兩腿靠緊...
2014-10-28 -
老人腰腿疼痛是常事，一個走路姿勢就能治好
對於骨質疏鬆的老年人來說，過大的運動量並不適合他們來鍛煉，那麼老年人適合做什麼運動來養生呢？其實老人應該多走“螃蟹步”，正確的學會“螃蟹步”還可以幫助老年人緩解腰酸腿疼的症狀。 老人多走“螃蟹...
2016-08-15 -
身體各種不適？換個姿勢再來一次
為什麼你的電腦要這樣擺放?為什麼你刷牙時要這樣拿牙刷?為什麼你喜歡這樣坐在沙發上?為什麼……可能這些問題會讓你發懵：哪兒有這麼多“為什麼”?都是老習慣了，覺得舒服就這樣做了唄! BUT，身體的...
2016-07-18 -
一種走路姿勢能多活10年
腳的自我介紹我們每天都在抱怨自己是多麼的辛苦，總是在喊累，可是我們的雙腳撐起著整個身體，每走一步可以推動著人體的血液動起來，活血化瘀，還會運動著身體的整個肌肉組織，而且中醫認為走路也是腳部養生的一種...
2015-06-30 -
上床前為何必須吃這三寶
多吃色氨酸食物能降低興奮度1代表食物：小米粥色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的困倦感。同時，5—羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘...
2015-04-24 -
打高爾夫球瞄球的步驟和姿勢
養生之道網：打高爾夫球如何進行瞄球？瞄球是打高爾夫球的一個重要環節，直接決定了球是否會進洞，那麼打高爾夫球如何進行瞄球呢？下麵養生之道網為您解析打高爾夫球瞄球的步驟和姿勢。 瞄球的基本步驟是怎麼樣的...
2015-09-17 -
走路姿勢傷腰腿 要想長壽5姿勢學不得
五種走姿最傷腰腿1駝背型。這類人不僅背部彎曲，連肩膀和脖子也會向前伸。現代人經常使用電腦，大部分時間身體向前傾，時間長了後背的肌肉就變得僵硬，脊椎的S型發生改變，為了支撐沉重的頭部重量，脖子及腰部便...
2014-11-25 -
低頭看手機＝脖子上掛兩大西瓜 防護和姿勢要做好
A 低頭看手機危害真的很大正常的頸椎的生理曲度是有前凸的。當眼睛平視時，頸椎可維持正常應有的弧度，當低頭的時候，頸椎的生理曲度就會發生改變，產生頸椎反弓。南方醫科大學第三附屬醫院康復醫學科主任劉剛說...
2015-04-03 -
中午不睡下午崩潰 姿勢不對會越睡越累
職場健康午睡姿勢 你睡得對嗎？ 伏案而睡有何害 中午適當的休息，能夠緩解疲勞，讓下午的工作充滿精神。但睡覺姿勢不正確，可能會讓人越睡越累。伏案而睡會導致身體各部位出現不適，例如長時間把頭部枕在手臂上...
2014-06-11 -
女人上床前必須做的六件事
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機。 一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重...
2017-03-05 -
小小的皮筋圈，糾正孩子握筆姿勢
筆者諮詢了一年級正在教授孩子們正確握筆姿勢的教師，他們竟然利用一個小小的皮筋圈，解決了多年難以解決的問題，總結出幾種糾正握筆姿勢的方法，可供大家參考。 孩子錯誤握筆姿勢的形成有多種原因。有的是...
2016-06-07 -
測試：從等車姿勢看你的職場脾氣
更多推薦：心理學家分析男人花心心理 問題：你已經等了很久，但公車還沒有來。這時，你會用哪種姿勢等車？ A：找一面牆靠著 B：雙腿交叉地站著 C：把手插在口袋裡 D：把手放在背後，或是不...
2010-01-07 -
說話姿勢與你的性格聯繫
你和朋友談心事的時候，他/她的姿勢是：A.手不停地撫摸下巴;B.一隻手撐著臉頰;C.拇指托著下巴，其餘手指遮著嘴巴或鼻子;D.不停地揉搓耳朵。 選A：對方經常陷入沉思，聽不見你說的話。這種人不...
2012-06-13 -
從打電話姿勢測試你的性格
一般電話筒的拿法有以下五種，請選擇你習慣的方法： 1.用兩手拿。 2.拿時離耳朵有段距離。 3.用另一隻手撥弄著電話線。 4.手持電話筒的下端。 5.手持電話筒的上端。 測試結果分析...
2012-05-30 -
從站立姿勢看出你的性格特點
你平時的站姿是以下哪種？ 一：背脊挺直、胸部挺起、雙目平視 二：彎腰曲背、略現佝僂狀 三：兩手叉腰而立 四：兩腿交叉而立 五：將雙手插入口袋而立 六：靠牆壁而站立 七：背手站立 ...
2012-05-08 -
跑步的好處 男人跑步必須知道的姿勢
進入秋季之後，很多男性都開始了晨練，很多男性喜歡在早晨的時候去跑步!清晨剛睡醒的時候適當的跑步是可以幫助人恢復精神，你們知道男性跑步的好處有哪些嗎?許多男人都喜歡選擇跑步減肥，你們都知道跑步的技...
2014-10-17
