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騎自行車的好處 正確的騎自行車的姿勢
不少人喜歡騎行或者騎自行車上班，不但可以避免交通路況，自由性更強，可以隨意觀看沿途的風景。但是其實自行車也是一種健身運動的，騎自行車有很多的好處的，下面就跟小編一起來瞭解一下騎自行車的好處有哪些...
2017-01-12 -
慢跑的好處 慢跑的正確姿勢有哪些
慢跑是最鍛煉人意志的健康運動之一，考驗的就是你的耐心與持久力，只要你能掌握慢跑的正確方法，不僅能幫助身體排毒，調養身心。那麼慢跑具體有哪些好處呢?慢跑有沒有什麼注意事項呢? 慢跑的好處還是很多，...
2017-01-12 -
新手游泳姿勢 游泳的注意事項有哪些
我們很多人都不知道應該如何的游泳，因為很多人都不會游泳，有哪些游泳的姿勢都不知道的，那麼對於我們新手來說有哪些游泳姿勢呢?下面就跟小編一起來瞭解一下新手游泳的相關注意事項吧! 小編一直想要去游泳...
2017-01-11 -
太極拳的姿勢 老人練太極拳的正確姿勢
練習太極拳一定要掌握正確的姿勢，這樣才能達到練習的效果，尤其是對於老年人而言正確的姿勢是非常重要的，練習太極拳的姿勢正確才能起到更好的養生作用。那麼下面就讓我們一起來看看練習太極拳的注意事項有哪...
2016-06-20 -
孕晚期睡眠不好的原因 採取這個姿勢睡覺最好
孕媽媽的睡眠在中期開始就會出現品質差的情況，那是因為在中期開始胎兒開始迅速長大，壓著媽媽的子宮，在睡覺的時候孕媽媽就會感覺到不適，到了孕晚期更甚，那麼，孕晚期睡眠不好的原因有哪些呢？孕晚期睡不好的原...
2016-05-10 -
抱新生兒常用的四個姿勢 新生兒日常如何護理
很多的新手爸爸媽媽們，在孩子生之前，就在討論一個問題就是孩子在出生之後，如何抱孩子？家長都非常擔心，不知道如何才能讓孩子更加舒適，大家需要注意一些正確的抱孩子方法，避免影響到孩子的腰椎健康，正確抱新...
2016-05-09 -
中老年瑜伽 適合中老年練習的瑜伽姿勢
中老年瑜伽是專為我們的中老年朋友打造的瑜伽動作，中老年如何練瑜伽呢?大家可以跟著我們的中老年瑜伽教學來簡單的學習下，沒有瑜伽基礎的朋友也可以參考相關的瑜伽視頻教程來簡單的學習。 下面，我們就和大...
2017-02-17 -
跑步的正確姿勢 如何防止跑步腿變粗
現在很多人運動鍛煉都會選擇跑步，因為跑步是最簡單的，但是有人發現跑步泡多了會出現腿變粗的情況，其實就是因為我們跑步的姿勢不對，那麼我們應該如何來正確跑步呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 跑步姿...
2017-01-23 -
遇上初戀還有必要上床嗎？
很多人說初戀是自己最美的回憶，可是初戀能走到最後的卻很少。當多年後再重逢，你是否對她還有當初的愛和悸動，想不想彌補當初未完成的遺憾?初戀之所以美好就是因為初戀青澀而純真，是一個人內心最乾淨的階段，...
2017-02-17 -
打高爾夫 瞭解打高球的禮儀及開球姿勢
所有的健身運動都有著相對應的禮儀規範，打高爾夫也有著特殊的禮儀哦!下面就跟小編一起來學打高爾夫球的禮儀規範，及正確的高爾夫開球姿勢。希望小編的介紹能夠幫助到喜歡打高爾夫球的朋友們哦! 學打高爾...
2016-01-18 -
高爾夫健身 推杆三個階段與姿勢介紹
眾所周知高爾夫球中推杆是非常重要部分之一，一記好的推杆甚至可以影響到全場局面。那麼如何讓你有一個好的推杆手法與姿勢呢?下面就帶大家瞭解一下推杆的介紹、方法等等。讓大家都成為一個高爾夫球的推杆高手...
2014-09-19 -
高球下蹲姿勢 擊球力度更大把球打的更遠
編者按：你們在看高爾夫明星打球時有沒有注意到，往往這些明星在揮杆的時候都會做下蹲姿勢。做這個下蹲的姿勢有什麼用呢?能給擊球帶來什麼好處呢? 高爾夫經典語錄中有一條：“在揮杆過程中始終保持住身...
2012-11-06 -
擊球姿勢至關重要 3技巧端正擊球姿勢
編者按：現在很多人打高爾夫的擊球姿勢不標準時間長了導致了腰酸背痛，甚至有的得了頸椎病或者脊椎變形等等。高爾夫中怎麼樣才能端正擊球姿勢呢? 1擊球時(在上杆時)頭部要跟著轉動，眼睛先是盯著杆頭，...
2012-11-12 -
這5種東西千萬別讓它上床···
方法步驟： 01 戴「表」睡覺。 有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 02...
2017-01-11 -
你知道哪些姿勢最養胃嗎
經常做做養胃姿勢 胃疼、胃脹是上班族最常見的“小毛病”，雖然偶爾的疼痛和饑餓感忍一下就過去了，但卻給身體帶來了胃病的隱患。 有胃痛困擾的人平常除了注重飲食保健外最好還要養成運動習慣，一個星...
2015-09-30 -
用嬰兒背帶 姿勢不要出錯
方法步驟： 01 一般認為，4個月以下的寶寶，由於骨骼太軟，最好不要用背帶，否則會影響寶寶的骨骼發育。可以使用抱巾，採用前背式，讓寶寶“躺”在抱巾上，父母用雙手托住即可。這不僅能讓寶寶更舒服，還能...
2015-05-07 -
餵奶姿勢不正確會致寶寶打嗝 怎麼預防打嗝
初生嬰兒打嗝是比較正常的，因為小嬰兒的神經系統和膈肌都沒有發育完善，小嬰兒受到輕微刺激如冷空氣吸入、吃奶太急，將空氣吞入胃內、過飽，就會發生膈肌突然收縮，因而迅速吸氣並發出嗝音。寶寶打嗝怎麼辦？1、...
2016-10-31 -
教你打羽毛球的正確姿勢
1.球站姿 當球在對方場地時，在等待對方回球的時候，不少人雙腳都是左右平行站的。 但是因為前後站時，人更容易啟動，啟動的時間也少了，最明顯的接網前球成功率就高了些，‘療效顯著’。 2.看球 球打出...
2011-03-06 -
男人出軌有徵兆：看他的洗澡姿勢
在男人出軌成為了普遍的社會現象的當下，,而一個聰明的女人，如果能及早發現丈夫的不對勁,或許還可以挽回。怎樣防患於未然呢?給你家男人放一缸水，細心觀察他的洗澡方式，從中掌握他的出軌動向，讓自己有所準...
2017-02-18 -
小知識:運動學家教你正確的跑步姿勢
如果跑步的姿勢不正確，不僅達不到理想的健身效果，還有可能給身體健康帶來損害。 那麼，正確的姿勢應該是怎樣的呢？其實，跑步這種運動方式的精髓在於，以一種毫不勉強的速度、在輕鬆的狀態下鍛煉。跑步時...
2010-06-29
