編者按：你們在看高爾夫明星打球時有沒有注意到， 往往這些明星在揮杆的時候都會做下蹲姿勢。 做這個下蹲的姿勢有什麼用呢?能給擊球帶來什麼好處呢?
高爾夫經典語錄中有一條：“在揮杆過程中始終保持住身體姿勢。 ”這條箴言想表達的意思是：提醒業餘球員在揮杆過程中不要起身， 起身的原因也許是髖關節柔韌性不夠， 也許是想用杆面去撈球。 但這樣的提示也許會讓你損失擊球距離。
實際上在揮杆過程中需要向下蹲一點， 這樣的動作在許多爆發性的運動中都比較常見。 巡迴賽上那些大炮型選手都會在啟動下杆時身體下沉。
重點在於， 上杆過程中身體下蹲， 啟動下杆時雙腿蹬地來增加揮杆力量。 如果一味追求保持身體姿勢， 就很難保證合理的揮杆最低點——球前4、5英寸的位置。
想進一步瞭解身體下蹲可以增級揮杆力量的原理?膝關節彎曲可以拉長腿部肌肉， 髖關節彎曲可以拉長臀部肌肉， 這樣一來， 下半身的肌肉已經做好了向上沖的準備， 為揮杆積蓄了足夠的力量。
下次到練習場練球時， 心裡想著左腳下放著一根香蕉， 下杆時要將香蕉踩爛， 這樣的揮杆提示， 會更好地讓杆面擠壓球。
巧妙打出輕微曲球
這兒並不打算談論上杆， 而將注意力集中在下杆時身體是如何發力的，
有了這些想法， 你就不會苛求自己打出筆直的彈道了。 要打出筆直的球路十分困難， 就連世界上最棒的球手也很少能夠做到這一點， 因為這種擊球需要很好的節奏和精確性。
左曲球或者輕微右曲球都很容易打出， 然而， 考慮到每個人的擊球角度不盡相同， 而且都可能獲得好成績。 一些球手的輕微右曲球和左曲球比其他球手明顯很多， 但是如果採用適當的技術， 任何一種輕微右曲球或左曲球都可以比直線容易打出， 並從中受益。
關鍵是要知道左曲球與右曲球之間的差別。
輕微右曲球：當你上杆到達頂點的時候， 雙手需要高舉在頭部的上方， 左手成杯狀， 左腕外傾。 所有這些姿勢都形成了更加陡直的平面， 這會幫助你在擊球的時候握杆稍稍開放。
左曲球：打出左曲球意味著雙手較低， 左腕較平， 揮杆平面更圓。 對於下肢來說， 這兩種揮杆都需要相同的轉動和身體重心的轉移。 秘密在於， 當上杆到達頂部時上體的姿勢不同。
輕微右曲球：當揮杆到達頂點的時候， 如果你的姿勢正確， 那麼在下杆到中途時保持更加直立的平面就很重要。
左曲球：打出左曲球意味著你從內側揮杆， 所以那樣揮杆很重要：讓杆頭停留在你的身後， 形成更平的角度， 讓球杆處於你右肩的中位線上(如圖所示)。 這意味著你將從內側進行揮杆， 將球擊向右方， 從而抵消左曲， 將其拉回球道上。
輕微右曲球：現在， 身體需要加速旋轉。 既然向上的角度就是用來到達球體的， 身體完全轉動可以幫助你的將杆面正對球體。 如果你不能首先到達左邊， 那麼你就不能從左到右擊球。 下肢的有力轉動對於防止揮杆不暢是很有作用的，
左曲球：不像輕微右曲球那樣， 左曲球是一種以手臂為驅動的揮杆， 只要你記住從內側進行揮杆就行。 如果是這樣的話， 揮杆弧度到達底部時身體動作很少， 在擊球送杆的過程中， 手部的轉動較活躍。
打出右曲球時從杆面從來不是開放的， 所以確信將杆面正對目標， 雙臂放鬆也很重要。
總結：現在你們都應該知道為什麼明星在揮杆時會有下蹲的動作了吧， 高爾夫指南：高爾夫明星他們之所以高爾夫打的這麼好， 不全部是天生的也後天自己的努力和熟練的掌握高爾夫技巧!
