編者按：現在很多人打高爾夫的擊球姿勢不標準時間長了導致了腰酸背痛， 甚至有的得了頸椎病或者脊椎變形等等。 高爾夫中怎麼樣才能端正擊球姿勢呢?
1擊球時(在上杆時)頭部要跟著轉動， 眼睛先是盯著杆頭， 然後盯球， 從而自如地揮杆。 這就是大衛所做的。 在擊球後的幾秒鐘內不要死死地盯著地面。
2大衛非常注重揮杆的流暢性， 絕不能被僵硬的頭部所限制， 所以在擊球時他不會盯著它。 在球杆觸球時， 他的頭部會跟著轉動且眼睛看著幾米之外。
3試著擊打枕頭或者軟質的沙發墊來練習良好的擊球姿勢。
為了自然的節奏和流暢的擊球而進行練習
將六個高爾夫球分別置於球梯上， 在面前擺成一條直線。 然後沿著這條線輪流擊打每個球， 但不要重新瞄球。 沿線前行時， 你所要做的就是享受由自然、流暢的擊球而帶來的節奏感。 這一練習會改善你的擊球姿勢。
專家提示
揮杆動作是否優美、瞄球或上杆時出現多少次失誤都是無關緊要的， 只要你的球杆垂直擊球就可以。 如果揮杆的其他部分都正確的話， 那麼你就更容易做到這點。
高爾夫球賽中推杆的使用失誤問題及解決技巧
在高爾夫比賽中， 推杆技術是很重要的一項， 可以說占到整體比分的40%-50%， 因此作為球手不能輕易忽視。 下邊小編就為大家總結一下推杆中容易出現的的失誤問題。 用力不當、錯誤的觸感和果嶺閱讀失誤等， 並給出一些解決技巧：
推杆用力不當
跟全揮杆一樣， 大多數推杆的用力不當都是由糟糕的準備造成的， 所以一定要注意準備姿勢的正確， 因為這是可以隨你自由操控的， 由你的意志掌控的球具可助你清醒地意識到正確的準備姿勢及推杆中的錯誤。
1、 錯誤的杆面位置。 2、 目光不能越過球和目標線。 3、 錯誤的上揮杆方向和距離。 4、 錯誤的下揮杆方向和距離。 5、 球的滾動初始方向錯誤
上述幾點可訓練你養成正確姿勢，
小訣竅：腕部動作呈被動狀態， 頭部保持靜止。
確保揮杆節奏劉暢平穩， 適當加速。
錯誤的觸感
相信嗎?大多數推擊距離的失誤都是由於握太緊造成手臂和身體間的協調， 造成身體動作過多， 保持下半身靜止不動以及瞭解推杆的揮動是肩部的傾斜及手臂的自如揮動引起的實在是非常重要。
在進行長距離推杆練習時， 我建議你使用3個球， 這既可你隨時距離改變作出必要的變化， 觀看球滾動的全過程給你一個很好的回饋，
在起伏的地勢上推擊就沒有充足的時間這樣做， 它大大地減少了球手的想像力， 相應地也減少了對推擊前預先在腦海中“看到整個推擊過程”技巧的訓練， 而這個意想是如此地重要， 幾乎所有的推擊好手都使用這個方法。
小訣竅：握杆不要太緊， 下半身保持靜止， 避免上半身的轉動。
推杆動作的幅度將決定你希望球滾動的距離。
果嶺閱讀失誤
大多數人在推擊過程中對果嶺的閱讀訓練總是不夠， 這就是在推擊節奏正確的情況下總是在球洞較低處出現推擊失誤的簡單原因， 同樣也是造成在下坡地勢上用力過大的普遍原因。
為什麼會這樣?原因很簡單， 很多球手都忘了球在向前滾動時， 重力會對其產生作用， 所以會出現上坡時力量不夠， 下坡時又用力過大的情況。
小訣竅：從地勢較低處仔細閱讀果嶺， 判斷推擊是上坡還是下坡。
任何東西都不能取代實踐， 因此我強烈建議你盡可能多練習推杆， 從而學會如何在近距離推擊中使球在確定的重力下按照理想軌跡和狀態滾動。
總結：看完文章你們應該學會怎麼端正擊球姿勢了吧， 高爾夫指南中說過擊球姿勢雖然沒有太多的技巧， 但是也很重要因為擊球姿勢是和你身體健康密切掛鉤的!
