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上班族飲食不能單求飽 午餐如何吃得營養？
對於大部分的白領來說，午飯都是至關重要的一餐，但是大部分的白領也是對午餐不夠重視，認為吃飽不餓就好。午餐的好壞以及飲食習慣，對白領的健康至關重要。白領到底應該如何吃好午餐呢？午餐不能單求飽 但也不宜...
2014-08-11 -
如何控制細菌滋生 上班族安全帶飯5原則
一些離家遠又不想在外面吃午飯的人可能會選擇從家裡帶午餐，可有人說帶的多是隔夜菜，含有大量亞硝酸鹽，對人體有致癌作用。事實真如傳說的這樣可怕嗎？ 事實上，雖然與新鮮蔬菜相比，隔夜菜中的亞硝酸鹽含量...
2012-04-09 -
上班族如何讓早餐更簡便營養
大部分的上班族總是想在早上的時候多睡一會兒而沒有多餘的時間去吃早餐，專家當然也指出這樣的做法是不正確的。如果，你沒有吃早餐的習慣，那麼下面就教你幾種記養顏又健康的簡單水果早餐。 鳳梨苦瓜汁 材...
2010-11-09 -
久坐上班族如何保胃
專家醫師介紹：多動腳趾可健胃。從經絡看，胃經經過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。一般來說，胃腸功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾...
2015-04-17 -
上班族如何預防胃病 注意事項有哪些
上班族如何預防胃病？ 1、細嚼慢嚥 以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。 2、少吃寒食 一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的...
2016-04-28 -
春季如何養生 上班族午睡有妙招
每天8小時候的工作日，上班一族都處於忙碌的狀態，春天又是人體處於困乏的狀態，上班族春季如何養生才能擁有好的精神? 春季養生保健知識 長期伏案而睡會導致感冒、手臂酸疼，甚至是眼球變形、青光眼和...
2013-02-20 -
上班族秋季如何補虛 秋季滋補食療推薦
現在很多普通白領，上班到辦公室坐一天，回家累得不是躺著就是坐著。雖然沒有像農民兄弟那樣風吹日曬田地作業，可長期腦力勞動也感覺身體備受摧殘，總結起來虛就一個字。現在正是秋季進補的時節，該怎麼去補?下...
2014-09-05 -
男性上班族如何避免發胖
男性上班族如何避免發胖主要有以下幾方面原因： 1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。 2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。 體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲...
2010-08-25 -
如何健康豐胸
現在很多女性朋友們對自己的身材要求是越來越高的，因為很多女性都學會了保養身材，所以如果身材不好的人，有些還會有些自卑的。想要豐胸就應該要有健康正確的方法，不讓就是對自己身體的傷害的了。那麼如何健康...
2014-05-14 -
上班族要如何預防頸椎病
生活中有許多的上班族都是每天久坐在電腦桌面前的。因此很容易導致患上頸椎病等骨科疾病，對於這樣的一種疾病有什麼比較好的方法能幫助我們預防呢？下面給大家介紹上班族如何預防頸椎病，供大家參考。 1...
2015-10-14 -
上班族如何擺脫抑鬱情緒 學會調節心理？
辦公室裡的職場人，總覺得自己有很多煩惱。其實，煩惱多為自找，只要有心，換個角度思考，生存並不難，還可以令自己變得愉快。下面小編教大家幾招緩解職場抑鬱情緒。做好你的工作做好你的工作，這是在辦公室生存的...
2013-10-09 -
上班族如何治療強迫症心理
對與我們現在的上班族來說遲到不是一個陌生的詞語，那天聽一個朋友說，同事們都叫他“遲到大王”。後來，他把鬧表從7點調到了6點半，可仍於事無補。我發現，他出門之前總要反復照鏡子看襯衫是否平整，反復檢查插...
2013-07-24 -
上班族如何巧應對“辦公室病”
若在十年前，“坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。而如今，辦公室族也成了叫苦不迭的問題人群。健康專家為白領們總結如下四大“辦公室病”，並提出對應的“職場健康養生”法。 用眼過度。“久視傷血。用眼時...
2010-11-17 -
瑜伽視頻教程 辦公室裡如何做豐胸瑜伽
瑜伽可以隨時隨地的開始練習，它的隨意性使得我們可以在很多地方發現瑜伽的練習者。今天帶來的瑜伽視頻教程向我們介紹了在辦公室如何進行豐胸瑜伽練習，再來向大家推薦一些可以在睡前進行的豐胸瑜伽動作，這樣不...
2017-03-11 -
上班族如何在保健前提下改善飲食習慣
隨著都市生活節奏加快，人們的飲食習慣也開始發生變化，速食食品迅速在城市白領和學生群體中風靡。如何在保健的前提下改善上班族的速食飲食習慣？ 但由於膳食結構不合理、營養搭配不均衡、用餐時間不規律等...
2010-12-13 -
上班一族如何健康飲食
城市白領中工作壓力大、生活不如意、肥胖、能量不足、醉酒、過勞等使身體或心理均受到損傷，生物年齡平均比實際年齡提前衰老十年。如何掙脫壓力束縛，最好的辦法是飲食治療。 1、壓力過大時“宜吃”： ...
2010-12-15 -
上班族如何應對八種常見病
整天忙於工作的上班族，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的上班族更是不知不覺中被職業馴化了。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作! 在上班族...
2010-12-23 -
上班族如何預防辦公室職業病
在冬暖夏涼的寫字樓裡工作的白領們，一定對“安全生產”這四個宇很是靦生，覺得和自己毫無關係。但是，白領們的“生產安全”同樣存在著安全隱患，這就是“辦公室職業病”。 白領們經常使用電腦、操作影印機...
2011-01-04 -
如何改善上班族的速食習慣
隨著都市生活節奏加快，人們的飲食習慣也開始發生變化，速食食品迅速在城市白領和學生群體中風靡。如何在保健的前提下改善上班族的速食飲食習慣? 但由於膳食結構不合理、營養搭配不均衡、用餐時間不規律等...
2011-01-07 -
上班族如何緩解腰酸背痛
要是聽到有人抱怨本身整天肩膀酸痛，那她一準兒是個必要永劫間面對電腦事變的OL。如今，這已經成了白領一族的新職業病。 OL們受盡困擾 隨著謀略機的遍及，因操縱謀略機而引起家體不適的人也越來越多...
2011-01-06
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1回答
離心環形紅班如何減藥和忌口?