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上班族如何保養 必不可少的九大“養生術”
導讀: “白領養生”一直都是很火的話題，特別是目睹過各大“白領猝死”的新聞後，白領們更加關注養生這方面的知識。都市白領在日常生活中怎麼做能夠讓身體更加健康呢?學會了，你會比同行健康許多。…… 1....
2017-03-08 -
如何保護眼睛 上班族護眼10個小竅門
現在的上班族幾乎整天對著電腦螢幕，眼睛盯著螢幕的時間大大超過了眼睛可以承受的負荷。那麼上班族應該如何保護眼睛，讓眼睛免受傷害呢?下面我們為您推薦了10招保護眼睛的小妙招，大家快來看看吧。 上班...
2013-11-20 -
久坐加速腰椎老化 上班族如何護腰健腰
女性的中段腰部，不僅是風景，也是一處健康敏感區。若忽略了對它的關愛，它便容易受傷。過度疲勞時、長坐長站時、穿低腰褲時……自測：你的“腰齡”早衰了嗎？如果出現以下情況，說明你的“腰齡”早衰了，需要改善...
2015-11-18 -
上班族如何防輻射 9招脫離魔爪
上班族每天面對這電腦，輻射傷害非常的大，你知道上班族該如何防輻射嗎?哪些方法能夠幫助上班族遠離輻射的魔爪呢?什麼食物能夠降低輻射對上班族的傷害呢? 怎樣防輻射 第一招： 上網前先做好護膚隔...
2013-09-13 -
四種坐姿最傷腰 上班族如何護腰健腰
上班族經常一坐就是幾個小時，一天下來難免腰酸背痛，如果長此下去會影響脊椎的健康的，還挺嚴重。所以今天我就給大家分享一些護腰健腰方法教給大家，希望對你有用。四種坐姿最傷腰1、窩在沙發裡。質地柔軟的沙發...
2015-09-28 -
上班族須知：常在空調房 如何保健康
夏季炎炎，空調可以使人們感到涼爽舒適，但由於空調要在密閉的室內，加上空調機內的污染因素，極易使密閉的室內受到污染，且人們出入空調房，在忽冷忽熱的環境中工作和生活的人們，易出現下肢乏力、全身酸痛、頭昏...
2015-07-24 -
上班族中暑概率也很大 如何防暑
高溫天氣裡，坐著不動都會出一身汗，如果還要到戶外勞動，很容易被曬暈，尤其是上班族每天需要外出上班，所以學會防暑降溫的小知識很重要。 上班族中暑概率也很大 當氣溫超過35℃時，由於外界溫度與人體溫度...
2015-06-19 -
午飯恐懼症！上班族如何克服午飯恐懼症
“午飯恐懼症”是網路盛行的流行詞彙之一，主要“症狀”表現為一些上班族在單位沒有食堂的情況下要在外面吃飯，然而有些人常常在吃飯的時間選擇逃避，在該吃飯的時間並不感覺到餓，過了吃飯的時間反而感覺到餓才...
2014-10-13 -
速食傷腎傷肝 上班族如何吃速食才健康
提起西式速食，人們會立刻想到炸雞、炸薯條等油炸食品。已有研究結果顯示，這類食物是致人肥胖的罪魁禍首。最新研究還顯示，常吃油炸食品不僅不利腰圍、讓膽固醇水準升高，而且有損肝臟。吃油炸食品一個月，對肝臟...
2013-07-10 -
連續上班為防肩周炎 如何預防成關鍵
如何預防肩周炎：1、注意肩部保暖除了不良姿勢容易導致肩周炎之外，很多時候肩部受寒也是誘發肩部疾病的原因，因此在平時生活中必須要做好基本的保暖措施。尤其是在寒冷的冬季，更要注意肩部保暖千萬不要長時間受...
2013-04-23 -
上班族夏季如何防中暑？
炎炎夏日，任誰都受不了烈日的烘烤，如果長期呆在室外，接受烈日的“烤”驗，很容易就會發生中暑。那麼，作為上班族的我們，在夏季該如何預防中暑呢？ 夏季養生攻略：上班族夏季如何防中暑？ 1、及時補充...
2012-07-30 -
如何防輻射 上班族必喝5花草茶
上班族們每天都處在一個輻射很大的環境中，你知道該如何防輻射嗎?哪些方法能夠幫助上班族們減少輻射的傷害呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助上班族們防輻射的茶品，來幫助上班族們遠離輻射傷害! 吃什麼...
2013-07-23 -
上班族如何向午休要健康與美麗
正確午睡 中午休息，美美的睡一會兒是很多人的心頭好。但午睡切不可剛飽餐完就進行，需先休息10分鐘。如果是趴在桌子上睡，最好墊一個軟墊。別忘了給手機設個鬧鈴，午睡的時間不宜超過三十分鐘，睡過頭老...
2010-09-20 -
上班族吃速食如何保證健康
由於膳食結構不合理、營養搭配不均衡、用餐時間不規律等問題，已經嚴重影響到了“速食人群”的身體健康。日前，由中華預防醫學會發起，白象食品集團支持的“全民速食健康工程”啟動,希望通過對速食營養健康知...
2010-09-19 -
上班族如何預防腰肌勞損
生活中有許多上班族由於久坐等原因容易患上腰肌勞損，一旦病情加重對於生活會有很大的影響，那麼有什麼比較好的方法能改善呢？下面為大家介紹上班族如何預防腰肌勞損，供大家瞭解。 1、坐著辦公或學習時...
2015-06-30 -
上班族如何緩解壓力告別工作低潮
我們處於一個快速發展的時代，稍不留神，你就會被別人超越。在工作中必須卯足了勁才能讓自己立於不敗之地。然而每個人都會有低潮的時候，工作也不例外。在工作中遇到困難，處於低潮，很多人都會萌發退卻的念頭...
2016-10-19 -
上班族腰肌勞損如何鍛煉
腰肌勞損在以前都是老年人常見的一種疾病，但是現在這種疾病正在朝年輕化發展。因為很多朋友上班開車，到了公司坐在辦公桌前辦公，下了班應酬客戶還要坐在餐廳和KTV裡，這樣整天久坐時間一長，難免會造成...
2014-02-11 -
上班族如何預防肩周炎
肩周炎是很多白領及就現代都市人都會有的小毛病，肩周炎通常疼痛難忍，而且疼痛範圍較廣泛。白領們要如何預防肩周炎呢?下面介紹幾個預防肩周炎的簡單方法。 1.展臂站立 患者上肢自然下垂，雙臂伸直...
2013-12-04 -
上班族應該如何預防青光眼
白領族的健康問題一直是社會關注的焦點，很多白領都受各種職業病、眼病等各種疾病的困擾，其中，最典型的就是青光眼了。青光眼是指眼內壓間斷或持續升高的一種眼病持續的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能...
2014-12-04 -
如何預防糖尿病 上班族防病4法
上班族因為不正確的飲食習慣，患上糖尿病的人越來越多，你知道上班族該如何預防糖尿病嗎?今天小編就為大家推薦一些可以預防糖尿病的方法，讓上班族們能夠遠離糖尿病! 怎樣預防糖尿病 1、禁煙限酒 ...
2013-05-06
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1回答
離心環形紅班如何減藥和忌口?