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上班族女生 如何吃才健康
現在的人都忙碌著工作，沒有時間關注自己的飲食健康，但是飲食又影響著我們的生活品質。尤其是女性，不僅要忙於工作還要照顧家庭，女士飲食就顯得尤為重要了!女性健康飲食需要遵循哪些原則呢，我們在日常生活中...
2017-03-07 -
上班族壓力大頭痛如何食療
患者頭部一側或雙側脹痛，呈搏動或持續性頻繁發 作，主要是由於顱內動脈收縮、擴張引起，多見於女性。 上班族怎樣避免頭痛： 一、別“壓”出頭痛來當你感到焦慮、壓力、緊張、疲倦，或是發生便秘時，大...
2013-01-09 -
上班族得了頸椎病如何查呢
在平時的工作和學習中，很多人都因為長時間保持姿勢不變，感到身體不適，甚至是骨骼疼痛。這不是小毛病，日積月累就會引發頸椎病。頸椎病的危害很大，令患者痛苦不已，那我們要怎麼發現頸椎病呢?下面我們就來看...
2016-05-11 -
上班族如何正確養胃
【導讀】上班族如何正確養胃？吃什麼東西養胃？現如今，繁忙的都市生活讓很多人都有胃部不適症狀，這可怎麼辦呢？小編認為，多注意日常的飲食對胃來說至關重要。因此，就要知道哪些食物會傷害的胃部健康。我們看...
2015-05-04 -
白領減肥 教上班族如何拒絕肥胖
整天呆在辦公室裡，雖然看上去很舒適，但是肥胖的困擾也悄悄的纏上了辦公室一族。那麼作為白領一族，應該如何減肥呢?減肥的飲食應該如何安排呢?對於上班族減肥，最首要的一點就是分清自己的肥胖類型，然後再...
2014-10-31 -
如何保護眼睛 3部曲還上班族明亮雙眼
很多上班族都被眼睛問題所困擾著，即便還沒有形成疾病，也會經常出現眼睛乾澀、視力模糊等問題，那麼我們應該保護眼睛呢?吃什麼對眼睛比較好呢?今天小編就為大家介紹下上班族保護眼睛的三部曲，讓上班族能夠...
2014-10-29 -
上班族減肥 教你如何選擇零食
對於上班族來說，飆升的體重是一個讓人非常苦惱的問題，可是有時候又控制不了自己對於零食的熱愛，那麼我們應該如何減肥呢?減肥應該吃什麼呢?下面小編就為大家介紹幾個減肥的小竅門吧，讓上班族也能夠輕鬆瘦...
2014-10-23 -
冬季更要多喝水 上班族如何喝水最健康？
冬季氣候乾燥，空氣濕度小，加上風大，就會感覺皮膚緊繃繃的，肌肉也變得軟弱無力，這就是缺水的徵兆。事實上，人體內只要損耗5%的水分而未能得到及時補充，皮膚就會萎縮、起皺、乾燥。所以，冬季也應多喝水。冬...
2016-11-24 -
上班族應該如何預防痔瘡呢？
現在很多人工作都是長期坐在電腦面前，特別是那些白領上班族，經常坐下去後，很長時間才起來，這樣是很容易誘發痔瘡的。患上了痔瘡後給患者的生活會造成很多影響。那麼，上班族應該如何預防痔瘡呢？ 一、儘量坐...
2016-09-08 -
上班一族 長假如何補覺
睡不著？睡不好？睡不夠？這是現代人最常遭遇的睡眠危機。和人們常擔心的“失眠症”不同，上述失眠的症狀很多是由睡眠節律紊亂引起的，但如果不及時化解危機，就可能導致積重難返，大家不妨利用國慶長假調整睡眠節...
2017-03-07 -
木瓜如何吃豐胸效果最顯著
我們很多人喜歡吃木瓜，那麼木瓜怎麼吃才會豐胸呢？今天就給大家介紹下吧。 木瓜豐胸的最佳做法： 今天分享下有關木瓜的知識，以及吃木瓜為什麼可以豐胸，木瓜都有哪些營養成份，在選購中有如何來挑選的一...
2014-05-13 -
上班族如何做頸椎保健
頸椎病是白領最常見的病了，因為常年坐在電腦前低頭看文案，午休趴桌子睡覺，怎麼看這些都是導致頸椎病的壞習慣。那麼上班族如何做頸椎保健呢?下面養生之道網一一為您支招上班族如何做頸椎保健。 1、頸肩肌鍛...
2017-03-08 -
久坐族養生 上班族長期久坐該如何養生
越來越多的上班族都成了久坐一族，由於整天需要面對電腦或文案，不僅眼睛要經受長時間的考驗，頸椎、腰椎、腿等身體各處也都處於長時間靜止和勞損的狀態。…… 久坐族養生 上班族長期久坐該如何養生越來越多的...
2017-03-08 -
肩周炎來襲 上班族如何“見招拆招”
核心提示：肩周炎在辦公室常見疾病之中排名前三，可見它的危害之廣。那到底如何才能預防和緩解肩周炎呢? 頸椎病、肩周炎、滑鼠手都是職業病，其它的暫且不說，今天我們就來聊聊肩周炎。據職業病相關資料發佈，...
2017-03-08 -
上班族如何解決失眠問題 建議調整生活方式
導讀：上班族由於工作節奏快、競爭壓力大，常受到睡眠障礙的困擾。很多人失眠靠藥物來治療，其實這樣對身體是不好的，四季養生網小編建議大家調整下生活方式，可以起到很好的防治失眠的作用。 失眠需...
2017-03-08 -
親友的肥胖會"傳染"給你？看上班族如何減肥
許多人都說自己抵擋不了美食誘惑，不知不覺就胖了，再也不敢食指大動“貼秋膘”了。其實，除了吃，還有一些導致肥胖的原因易被人們忽略。親友的肥胖會“傳染”如果你的好友是胖子，你變肥胖的可能性會增加57%，...
2016-10-30 -
上班族大寒節氣如何抗擊感冒君?
上班族的你最近是否覺得體質虛弱畏寒，稍不留神就噴嚏不斷？尤其是近日晝夜溫差大，乍暖還寒特別容易感冒？原來這是“大寒”到來了。專家提醒說，大寒是一年中的最後一個節氣，雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣酷冷...
2015-01-20 -
上班族如何減肚子上的贅肉
上班族肚子長長贅肉很常見，除了跟平時的飲食有關之外，主要是不經常活動，在缺乏鍛煉下就很容易使得贅肉積攢。當贅肉出現之後，又限於沒有足夠的時間進行鍛煉，非常的苦惱，希望能夠找到一些好的方法進行解決。...
2016-01-11 -
上班族如何預防頸椎病
為什麼經常低頭伏案的人容易換頸椎病? 正常脊柱各段因人體生理需要，均有一定的彎曲弧度，稱為生理曲度。頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩衝重力的震盪，防止對脊髓和大腦的損傷。 經常低頭伏案...
2017-03-08 -
上班族久坐如何鍛煉？教你4招久坐不傷身
很多上班族因為工作需要，不得已長時間地坐著。這樣時間久了就會損害身體健康。那麼上班族久坐怎麼鍛煉？上班族久坐怎麼鍛煉1、敲敲大腿一天到晚在辦公室久坐，時間一長，肥胖不請自來。不僅如此，還容易引發痛經...
2016-08-08
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1回答
離心環形紅班如何減藥和忌口?