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上班族快樂享用健康晚餐要訣
目錄 第一章:上班族如何享用晚餐才健康 第二章:上班族晚餐注意事項 第三章:上班族的晚餐難題 這樣吃是“自殺” 第四章:上班族 晚餐不當惹禍殃 編者按:人們常說早餐和午餐是一天中最重要的,晚餐可...
2012-01-19 -
最傷上班族胃健康的十個壞習慣
當今,快節奏的生活中,使得人們不得去適用,尤其是上班族更是尤為突出,在生活中點點滴滴的積累也會使保胃行為一拖再拖,成為了一個空想,在生活中有很多的壞習慣成為傷胃的殺手…… 一、怕“不守時” ...
2011-01-04 -
上班族必備的健康午休方法
身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光… 選擇1:午間放鬆法只有想不到沒有做不...
2011-01-04 -
上班族必備八個健康午休方法
身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光…… 轉眼,已臨近夏天。夏日裡晝長夜短,...
2011-01-11 -
冬季上班族如何預防亞健康
白領們工作常常熬夜,在休息不足,飲食不定時的情況下,白領們的體質變得越來越差,逐漸成為亞健康。白領的健康困擾往往是不健康的生活方式造成的,白領們需要謹記以下6個生活保健注意事項,千萬不要熬出病...
2015-02-03 -
上班族養生 躲開辦公室健康陷阱
目錄 第一章:白領3招躲開辦公室健康陷阱 第二章:白領輕鬆做到的簡單養生保健 第三章:不為人知的最傷白領健康行為 編者按:白領是多麼令人羡慕的職業,但是白領的健康有誰保證呢?白領的身體存...
2011-12-29 -
六大因素導致上班族亞健康
“亞健康”是介於健康與疾病之間的狀態,又稱為“中間狀態”、“灰色狀態”,亞健康人群常感到疲憊、煩躁、腰酸背痛、頭痛眼花、失眠或嗜睡,健忘,食欲不振等,但查不出什麼病,早期常不會引起人們的重視。 ...
2011-12-28 -
上班族別用口福換健康
不吃早餐易“顯老” 不吃早餐不僅會嚴重損傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女物件中,發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次...
2011-01-18 -
上班族警惕八大健康惡習
長期待在辦公室加班加點的你,殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下,將“中標”的習慣通通都改掉! 1、久坐不動。 長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹,殊不知這樣對我們的身體造...
2011-02-07 -
上班族必備 11種“電腦病”危害我們的健康
白領一族在享受電腦帶來的高速便捷時,卻也頻頻遭遇到了『電腦病』的困擾:頸椎病、乾眼病、鼠標手、蘿蔔腿.正漸漸向我們靠近,令我們備受傷害。可見,瞭解『電腦病』,防治『電腦病』,已經迫在眉睫。現在看...
2011-12-28 -
上班族對抗亞健康法則
目錄 第一章:上班族亞健康習慣調理法 第二章:上班族亞健康飲食調理法 第三章:白領預防亞健康吃什麼好 編者按:亞健康已經是大多白領的隱患,隨著社會進步市場競爭的激烈,白領們每天生活工作在...
2011-12-22 -
上班族的健康養生法則
目錄 第一章:上班族放鬆竅門 第二章:上班族“小動作”讓你更健康 第三章:白領輕鬆做到的簡單養生保健 第四章:白領2招躲開辦公室健康陷阱 編者按:白領是一個特殊的群體,他們每天花了一天...
2011-11-08 -
上班族辦公室養生經 遠離亞健康
上班族常常煩惱養生沒時間。工作時間太長,在辦公室待太久,回到家又太累。其實,你知道嗎?在辦公室裡,一樣可以養生!下面,小編就為各位MM們介紹一本“辦公室養生經”,讓你沒時間一樣養生! 白領的工...
2011-09-19 -
上班族注意三大惡習危害健康
白領一天中大部分時間是“生活”在辦公室,她們都有一些“通病”,雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好,且無傷大雅,但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。 惡習一:朝九晚五高跟鞋不離腳...
2011-09-13 -
上班族亞健康習慣調理法TOP4
亞健康這個詞,對於上班族來說已經不新鮮了:身體、心理、情感亞健康,正危害著越來越多的白領上班族。 凡事皆講求“有度”,多一點,不行;少一點,亦不行。而亞健康,就來源於平時工作、生活總是越過某些...
2011-09-13 -
5種職場健康養生法 上班族必知
上班族必須知道“坐辦公室”是讓人羡慕的工作,可也衍生不少職業病。常見的五大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生法” 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室,就像粘在椅子上一樣,...
2011-08-17 -
上班族身體健康有隱憂 當心靜坐生活方式症
雖然頸椎病有五種不同的類型,根據統計,目前30至40歲的上班族頸椎病患者中,76%以上都是由於勞損導致的頸肌型頸椎病。此類頸椎病主要是由於工作中姿勢性勞損、過渡勞累,從而使得頸部軟組織損傷、氣血...
2011-08-11 -
上班族的健康小秘書 炎熱天氣預防空調病全攻略
炎熱的天氣,空調給人們帶來了陣陣清涼,同時也帶來了讓人困擾的空調病。有人說自己有“空調病”,其實是誤解了這個“病”。實際上“空調病”並不是指自己對空調吃不消,會讓身體產生病狀反應,而是指過長時間...
2011-08-11 -
上班族要怎麼調理亞健康狀態
很多上班族現在都處於一個亞健康的狀態,身體各方面總會出現一些不如意的方面,雖然說不至於影響健康,但卻無時無刻的不在影響著平時的正常生活以及工作。因此擺脫亞健康就成了一些上班族最為重要的事,其實有...
2011-05-19 -
上班族瑜伽 久坐傷身練瑜伽幫你重拾健康
久坐非常容易引起一些慢性疾病,今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的上班族瑜伽,練習這些瑜伽可以鍛煉我們身體,感興趣的朋友可以跟著以下瑜伽教學步驟進行練習,沒有瑜伽基礎的朋友也可以跟著我們的瑜伽視頻...
2017-03-12