白領一族在享受電腦帶來的高速便捷時， 卻也頻頻遭遇到了『電腦病』的困擾：頸椎病、乾眼病、鼠標手、蘿蔔腿.正漸漸向我們靠近， 令我們備受傷害。 可見， 瞭解『電腦病』， 防治『電腦病』， 已經迫在眉睫。 現在看看你有沒有犯上這些『電腦病狀』。
電腦病狀(一)：螢幕臉
致病原因：
無論大事小事， 全仰賴電腦記錄， 面無表情、膚色暗沈。
緩解方法：
1.不要在電腦周圍擺放雜物， 以免灰塵被皮膚吸附;
2.使用電腦前擦些保濕霜;
3.經常清潔鍵盤。
一項最新的研究發現， 優酪乳還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。
『電腦族』如何擁有健康美肌：電腦族要想擁有健康美肌， 必須根據引發肌膚問題的誘因， 做好足夠的防護和調理。
電腦病狀(二)：蘿蔔腿
致病原因：
常常一坐一整天， 繁忙讓你的腿部腫脹， 小腿肚上有血管凸起， 這可能就是靜脈曲張的前兆。
緩解方法：
1.一旦發現雙腿酸沈、憋脹要及時就診;
2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動， 改善下肢靜脈回流。
電腦病狀(三)：鼠標手
致病原因：
連續幾年長時間加班工作， 食指或中指疼痛、麻木， 大拇指肌肉反應遲鈍無力， 引發『腕關節綜合征』。
緩解方法：
1.避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動;
2.使用鼠標時， 手臂不要懸空， 以減輕手腕的壓力;
3.不要過於用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。
電腦病狀(四)：頸椎病
致病原因：
如果使用電腦時高高地架著胳膊， 低著頭， 那麼工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。
緩解方法：
1.在空調間頸椎要保暖;
2.枕頭略低， 電腦桌也不要高於70釐米;
3.每天堅持2次頸椎操。
電腦病狀(五)：乾眼癥
致病原因：
8小時內目不轉睛地盯著電腦， 回家還要繼續在『網遊』中搏殺， 眼睛酸痛、乾澀， 最終導致乾眼癥。
緩解方法：
1、距顯示器要70釐米以上;
2、把螢幕亮度調整到適宜;
3、工作時， 房間的亮度應該和螢幕的亮度相同。
電腦病狀(六)：電磁輻射危害
致病原因：
顯示器熱度過高， 在工作時就會有相當多的電磁輻射， 它會使空氣發生電離作用， 不斷產生正電荷(正離子)， 並不斷與空氣中的負離子中和，
緩解方法：
1、仔細地打掃辦公環境;
2、不要把自己顯示器的後面對著同事的後腦或者身體的側面;
3、常喝綠茶;勤洗臉;
4、在電腦桌下擺放一盆植物或水， 可以吸收電腦所發出的電磁波;
5、盡量使用液晶顯示器。
電腦病狀(七)：皮膚過敏
致病原因：
處於開機狀態的顯示器周圍會形成一個靜電場， 它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中， 從而使得面部皮膚受到刺激， 會出現過敏起疹等現象。
緩解方法：
1、不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件;
2、電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭;
3、經常開窗通風;
4、在電腦桌上擺放一盆仙人掌， 因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵;
5、經常清潔鍵盤， 使用鍵盤時及使用後應先洗手再進食， 不使用時用布將鍵盤遮蓋。
電腦病狀(八)：腦功能減弱
致病原因：
個人電腦日益普及， 人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾， 主要原因是他們對電腦的依賴過強， 從而使得自己的腦功能反而減弱。
緩解方法：
1、保證充足的睡眠;靜想練習。
2、最好每天能有20-30分鍾時間靜想生活中輕松美好的事情， 聆聽自己呼吸的節律， 讓情緒盡量放鬆;
3、學習使用五筆輸入法， 不要總是使用智慧拼音的聯想輸入法;
4、改變不健康的飲食結構， 多食用健腦食品。
電腦病狀(九)：電腦懮鬱癥
致病原因：
長時間的電腦操作形成『非此即彼』的思維定式，
緩解方法：
1、做好自我心理調整， 及時糾正思維方式;
2、積極處理好人際關系， 尤其與同事的關系。
電腦病狀(十)：電腦躁狂癥
致病原因：
由於對電腦過度依賴， 所以當電腦出現故障後， 會精神緊張， 情緒煩躁、不安， 甚至有對電腦『動武』的傾向， 如通過用力敲打鍵盤、鼠標， 大罵電腦， 摔砸電腦等方式發泄怒火， 有的還將不滿情緒發泄在家人或同事身上。
緩解方法：
1、一旦電腦出現故障， 立即找專業人士來維修， 避免獨自坐在電腦桌前， 應當盡快轉移視線和注意力， 放鬆心情;
2、隨時保存工作文檔， 用移動硬盤將資料備份， 一旦電腦出現問題， 不會受到太大損失， 情緒不至於驟然失控;
3、不要長時間坐在電腦前，隔一段時間走開喝杯茶、咖啡或活動一下。
電腦病狀(十一)：中樞神經失調
致病原因：
發病率為70%，長時間在密閉環境中操作電腦，電腦發出的微波引起中樞神經失調，連續多日長時間操作電腦後發病癥狀:頭痛、頭暈、失眠、厭食、惡心，以及情緒低落、思維遲鈍、健忘、容易被激怒、常感疲憊等。
緩解方法：
1、保證電腦桌附近採光充足、通風良好;
2、每在電腦前工作1小時就走開休息10分鍾;操作電腦期間多喝水。
情緒不至於驟然失控;3、不要長時間坐在電腦前，隔一段時間走開喝杯茶、咖啡或活動一下。
電腦病狀(十一)：中樞神經失調
致病原因：
發病率為70%，長時間在密閉環境中操作電腦，電腦發出的微波引起中樞神經失調，連續多日長時間操作電腦後發病癥狀:頭痛、頭暈、失眠、厭食、惡心，以及情緒低落、思維遲鈍、健忘、容易被激怒、常感疲憊等。
緩解方法：
1、保證電腦桌附近採光充足、通風良好;
2、每在電腦前工作1小時就走開休息10分鍾;操作電腦期間多喝水。
