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上班族保持辦公室整潔有助消除疲勞感
工作和生活中常有人叫苦喊累。美國最新一期的《健康》雜誌近日撰文指出,疲勞會降低食欲、影響生育能力同時削弱免疫系統。實際上,一些小的改變就能幫人們消除疲勞。 保持辦公室整潔。研究發現,混亂的辦公室會...
2009-10-23 -
上班族如何緩解疲勞 鏡子有奇效
疲勞 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=388 height=291> ...
2011-12-07 -
上班族適時眨眨眼可緩解眼睛疲勞
現在很多上班族因為長時間的面對電腦導致用眼過度,而導致眼睛疲勞。眼睛疲勞對於我們的眼睛是非常傷的。那麼在平時的時候眼睛疲勞需要如何來緩解呢?今天我們就一起帶著這個問題來觀看本文吧。 上班族緩...
2016-05-27 -
上班族眼睛疲勞乾澀怎麼辦
現在很多上班族基本都是圍著電腦來辦公的,而這樣每天起碼8個小時以上對著電腦的話是很容易用眼過度,從而導致眼睛疲勞乾澀。那上班族眼睛疲勞乾澀怎麼辦呢?今天小編就跟大家一起來看看要如何解決這個問題吧...
2016-05-20 -
上班族緩解眼睛疲勞的六個小竅門
上班族工作繁忙,每天面對電腦10個小時。眼睛酸澀疲勞是都市白領們的通病,建議你還是適當地給自己的眼睛放放假。 1、能偷懶時且偷懶 每天工作繁忙,但不一定時時刻刻需要你大睜著眼睛。比如打電話...
2015-12-09 -
上班族眼睛疲勞怎麼辦 按摩四個穴位能緩解
上班族因為工作的需要長時間的盯著電腦,眼睛有疲勞的感覺。眼睛疲勞、乾澀是上班族最大的感受,要是眼睛長時間的疲勞是會造成視力下降的,並且,會讓電腦的輻射傷害到皮膚的,在生活中不少上班族是會用風油精...
2017-02-16 -
上班族身體疲勞怎麼辦 6種食物抗疲勞
上班族緩解疲勞吃什麼 香蕉。香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子,鉀是維持肌肉、神經正常活動的必需物質。每天吃兩根香蕉,可以改善機體疲勞感。 香瓜。又稱甜瓜,含有大量的碳...
2015-04-04 -
上班族多喝枸杞茶緩解疲勞
國內外多項研究表明,枸杞能有效地改善由於長時間或過度緊張的體力或腦力勞動而引起的勞動效率趨向下降的狀態,具有提高機體組織和器官興奮性的能力,從而提高人們的工作效率。 據現代科技手段測試分析,枸...
2015-04-01 -
正確姿勢緩解疲勞 上班族的舒緩動作
在日常生活當中我們經常聽到人們說坐有坐相,站有站相,由此可見,行為姿勢對於我們的個人形象和身體健康方面是都有著很大的影響的,而且從小到大家長們也就教我們要擺正姿勢等。上班族每天都會對著電腦一坐...
2017-03-23 -
上班族吃什麼保護眼睛?6種食物可緩解眼睛疲勞
眼睛乾澀疲勞吃什麼可以緩解?每天上班對著幾個小時的電腦,下班後對著手機,除了睡覺之外,眼睛幾乎沒有休息的時間。如此過度用眼,你的眼睛還好嗎?是否感到乾澀疲勞、不舒服呢?如果想通過飲食來緩解眼睛疲勞、...
2017-02-16 -
上班族護眼抗疲勞的9大妙招
1、菊花山楂茶 取菊花10克,加山楂、金銀花各10克,代茶飲用,能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身,適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。 2、三花茶 菊花、金銀花、茉莉花均少許,泡水作茶飲,...
2012-08-06 -
上班族輕鬆緩解疲勞有妙招
專家教我們一套歌訣,辦公室一族只要經常按照歌訣中的方法進行鍛煉,就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。 一、困倦時候揉中指:辦公室一族在長時間地工作之後,很容易出現困倦的狀態。這時,他們可以揉捏雙...
2009-07-15 -
上班族長期疲勞須警惕
“唉,好累啊!”——經歷了一個春節假期的休整,又經歷了節後超長的一個工作周,有些人不禁發出這樣的感慨。 長期疲勞或是其他病症的徵兆 一般來講,正常的人經過一輪疲勞後,休息一宿就可恢復充沛精力。...
2010-02-25 -
五個小妙招快速緩解上班族眼睛疲勞
1、健康用眼: 看電視、使用電腦工作、用手機上網的人越來越多,使用的時間也越來越長,這就給眼睛健康帶來了不良的影響。如果要想保護好自己的眼睛,讓眼睛遠離眼部疾病,喜歡看電視、使用電腦辦公及用手...
2014-03-11 -
上班族緩解疲勞的9個方法
1、捶背 捶背可刺激背部皮膚、皮下組織和穴位,通過神經系統和經絡傳導,增強內分泌和經絡系統的功能,增強抗病能力。背部皮下組織潛伏著許多具有免疫功能的組織細胞,它們很少活動,只有在捶打敲擊時,才...
2013-02-16 -
上班族易疲勞衰老 九種食物來幫你
上班族經常坐在電腦前很辛苦,這裡為諸位準備了大家最宜食用的九種食物可以幫助大家解疲勞防疾病。 圓白菜保持活力食物 圓白菜維生素C含量很豐富,同時富含纖維,能促進腸胃蠕動,讓消化系統保持年輕活力。 ...
2015-07-30 -
上班族怎麼預防視疲勞
視疲勞的早期症狀有哪些? 1、感到用眼困倦、怕光、眼瞼沉重、睜眼困難、眼球及眼眶周圍酸脹感。 2、眼睛疼痛、流淚、異物感、眼乾澀、眼皮跳動。 3、嚴重的時候還會有不同程度的全身症狀,如頭痛、頭暈、...
2015-09-10 -
上班族們應該及時緩解疲勞
由於現代社會的工作性質,許多白領們長期坐著,從而形成了許多的職業病,譬如,頸椎病、肥胖等,二十多歲的人看起來非常憔悴而且身材也嚴重走形,早早的啤酒杜就冒出來了,讓人懊惱。其實在工作之餘應該多參...
2013-05-04 -
上班族緩解眼睛疲勞 這麼做輕鬆應對
每天繁重的工作會讓我們覺得很疲憊,尤其對於眼睛的使用,讓眼睛的負荷越來越大,隨之就是眼睛的疲勞,不過不用擔心,今天小編帶來緩解眼部疲勞的實用方法,大家一起來看看吧。小小秘笈輕鬆應對白領眼睛疲勞1、間...
2017-05-04 -
上班族10個信號疲勞的極點,該休息了!
對於上班族來說,每天忙於工作非常辛苦,如果不及時調整,可能會給身體健康留下隱患。上班族養生不能忽視健康問題,如果你的身體出現下面這些信號,一定要當心健康狀況了哦! 不久前有一項調查顯示,...
2017-05-23