現在很多上班族因為長時間的面對電腦導致用眼過度， 而導致眼睛疲勞。 眼睛疲勞對於我們的眼睛是非常傷的。 那麼在平時的時候眼睛疲勞需要如何來緩解呢？今天我們就一起帶著這個問題來觀看本文吧。
上班族緩解眼睛疲勞的方法
眨眨眼
平時我們因為用眼過度的時候會讓眼睛保持乾澀的情況， 這個時候就可以適時的眨眼睛。 在眨眼睛的時候可以讓我們眼睛裡面的淚水充分的濕潤我們的眼球， 從而可以預防乾眼症的發生， 讓眼睛一直保持在一個舒適的緩解。 這樣就可以緩解用眼過度所帶來的眼睛疲勞。
適當的滴幾滴眼藥水
有時候用眼過度而眨眼睛起不到任何效果的時候， 我們可以借用外力來幫我們保持眼睛的濕潤程度， 這個時候我們就可以用滴眼液來幫助我們解決這個問題了。 但是在購買滴眼液的時候最好是去正規的藥店去購買。
動動眼球
平時的時候我們不要太過注視一個東西， 所以最好在每半小時的時候動動眼球， 增加眼睛裡面的血液迴圈， 消除眼球內的過度充血情況， 達到緩解眼睛疲勞的效果。 精彩推薦：眼睛疲勞怎麼緩解 試試喝杯茶
適合的休息
每次在我們工作一個小時的時候最好能夠停下10分鐘左右的時候休息， 這樣就不會讓眼睛一直處於工作的態度，
緩解眼睛疲勞的水果
香蕉
香蕉不僅僅能夠幫助我們促進睡眠、排便等效果， 還能夠幫助我們緩解眼睛疲勞， 因為香蕉裡面所蘊含的鉀元素能夠説明眼睛排除多餘的鹽分， 從而達到緩解眼睛不適的症狀。 所以在平時的時候要是感覺到了眼睛疲勞的話就吃一根香蕉吧。
橘子
橘子含有80%的維生素C， 而這種維生素C是具有非常多的功效的， 比如能給肝臟排毒， 提高免疫力， 保護眼睛等等的功效。 所以在平時的時候可以把用橘子做成的蜜餞來當零食食用， 在用眼過度的時候吃個金橘蜜餞。 精彩推薦：眼睛疲勞怎麼辦 不妨多吃這些食物
火龍果
